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基本信息:
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書名: 為什么我們總是在逃避
作者: 約瑟夫·布爾戈 [約瑟夫·布爾戈]
出版社/出版時間: 中國友誼出版公司2019-02-28
國際標(biāo)準(zhǔn)書號: isbn:9787505744448
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目錄簡介:
- CONTENTS
前言
PART 1 所謂心理防御,就是我們?yōu)樘颖芡纯喽蜃约喝龅闹e Chapter 1 可“他”向來缺少自知之明:那個不認(rèn)識的自己
Chapter 2 只要活著就會受傷
Chapter 3 我們的情緒地圖
PART 2 10種常見的心理防御機(jī)制,消極且無用 Chapter 4 “鴕鳥心態(tài)”的本質(zhì):壓抑與否認(rèn)
Chapter 5 因為懂得,所以慈悲:轉(zhuǎn)移與反向形成
Chapter 6 非黑即白思維:分裂
Chapter 7 現(xiàn)在她在我心目中很完美,我不想破壞這份完美:理想化
Chapter 8 別到處說你的苦,沒人愿聽你的負(fù)能量:投射
Chapter 9 為避免痛苦,放棄所有開始:控制
Chapter 10 你相信的,只是你想讓自己相信的:“思考”
Chapter 11 “一本正經(jīng)”地胡說八道:羞恥防御
PART 3 告別逃避的生活方式:如何解除無益的心理防御 Chapter 12 對生活要有正面“剛”的勇氣
Chapter 13 壓力面前,不逃避,去面對
Chapter 14 我們終將活成內(nèi)心無比強(qiáng)大的自己
附件資料:
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