《成功動(dòng)機(jī)與目標(biāo)》.epub .pdf .txt
基本信息:
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書名: 成功,動(dòng)機(jī)與目標(biāo)
作者: Heidi Grant Halvorson [Heidi Grant Halvorson]
國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)書號(hào): 9787108045188
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目錄簡(jiǎn)介:
- 題獻(xiàn)
序言
導(dǎo)言
成功者不會(huì)事事成功
自制力的真實(shí)面目
你能做什么
本書話題
第一部分 成功者與自制力的悖論
第1章 “做到最好”不夠好
別用“做到最好”
西瓜與芝麻
現(xiàn)在還是未來
正面思考
實(shí)踐性總結(jié)
第2章 你還能變聰明嗎
信念如何塑造成就
本性難移嗎
如何給自己松綁
你,自動(dòng)導(dǎo)航模式
觸發(fā)點(diǎn)的神奇之處
讓潛意識(shí)服務(wù)于你
實(shí)踐性總結(jié)
第二部分 讓目標(biāo)帶來正能量
第3章 你注重出色表現(xiàn)還是成長(zhǎng)進(jìn)步
當(dāng)“表現(xiàn)”是你的目標(biāo)時(shí)
當(dāng)“進(jìn)步”是你的目標(biāo)時(shí)
哪種目標(biāo)對(duì)我更有益
面對(duì)困難
堅(jiān)韌不拔與醫(yī)學(xué)預(yù)科
享受過程
尋求幫助
化悲痛為力量
實(shí)踐性總結(jié)
第4章 被愛與安全
被愛與安全
正面思考!(抑或不必?)
保持動(dòng)力
樂觀者與悲觀者的形成
進(jìn)取、防御與優(yōu)先
你的焦點(diǎn),你的感受
不同焦點(diǎn),不同策略
選擇適當(dāng)策略
一個(gè)目標(biāo)的優(yōu)勢(shì)是另一個(gè)目標(biāo)的劣勢(shì)
實(shí)踐性總結(jié)
第5章 不閃光的金子
我們真正需要什么
我們真的不需要什么
到底是誰的目標(biāo)
如何制造自主感受
如何把強(qiáng)制目標(biāo)轉(zhuǎn)化為個(gè)人目標(biāo)
實(shí)踐性總結(jié)
第6章 實(shí)現(xiàn)目標(biāo)需要思維轉(zhuǎn)換
當(dāng)你覺得小菜一碟時(shí)
當(dāng)你需要一針興奮劑時(shí)
當(dāng)前路坎坷時(shí)
當(dāng)你無法抗拒誘惑時(shí)
昨天就該做完了!
當(dāng)你需要追求完美時(shí)
當(dāng)你需要靈光乍現(xiàn)時(shí)
當(dāng)你想欣賞沿途風(fēng)景時(shí)
如果你想得到真正的快樂
實(shí)踐性總結(jié)
第7章 幫助他人實(shí)現(xiàn)目標(biāo)
直接方式
運(yùn)用暗示
畫在此,請(qǐng)選畫框
目標(biāo)感染
實(shí)踐性總結(jié)
第三部分 簡(jiǎn)單方法,有效行動(dòng)
第8章 行動(dòng)之前的準(zhǔn)備——了解目標(biāo)破壞者
把握當(dāng)下
保住目標(biāo)
我的進(jìn)展如何
拼搏于錯(cuò)誤的道路上
實(shí)踐性總結(jié)
第9章 “如果……就……”的力量——制訂簡(jiǎn)單有效的計(jì)劃
圣誕寫作
“如果……就……”的力量
這還不是全部
為何有效
實(shí)踐性總結(jié)
第10章 顧此失彼的自制力——“自制肌”的疲勞和保養(yǎng)
啟動(dòng)自制力
恢復(fù)自制力儲(chǔ)備
面對(duì)消耗一空的自制力
警示:別冒無畏的險(xiǎn)
實(shí)踐性總結(jié)
第11章 聰明地樂觀著——讓信心切合實(shí)際
總看到生活的光明面
但也要提防著黑暗面
增加樂觀精神
實(shí)踐性總結(jié)
第12章 打得了持久戰(zhàn)——懂得堅(jiān)持,適時(shí)放棄
怎樣才能堅(jiān)持不懈
亞洲人的不同
懂得何時(shí)放手
實(shí)踐性總結(jié)
第13章 給予適當(dāng)反饋——批評(píng)和表揚(yáng)的策略
當(dāng)表現(xiàn)不盡如人意時(shí)
當(dāng)表現(xiàn)盡如人意時(shí)
實(shí)踐性總結(jié)
后記
鳴謝
附件資料:
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