《黃帝內經(jīng)》.epub .pdf .txt
基本信息:
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作者: 張曉梅 [張曉梅]
出版社/出版時間: 山西科學技術出版社2014.7.1
國際標準書號: 978-7-5377-4849-0
電子版包括 .epub .pdf .txt等格式:
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目錄簡介:
- 前言
第一章 五臟精氣充盈則百病不生
五臟各司其職
五臟誰也離不開誰
五臟疾病早知道
強五臟就是強正氣
養(yǎng)生治病的根本是固護陽氣
五臟病變可通調魄門
“五行豆”強五臟,養(yǎng)足人體正氣
神奇的六字訣:祛病延年的秘密武器
音樂是調養(yǎng)五臟的“靈丹妙藥”
第二章 養(yǎng)生首先要養(yǎng)心
養(yǎng)心氣最有效的兩招
防治心病須從“腸”計議
戌時靜坐:保管好自己的“元神”
精神內守是養(yǎng)生治病的根本
心累是最大的勞累,防心勞四字訣
精神抑郁要多補充陽氣
紅棗:補氣養(yǎng)血最無私
巧用蓮子祛火消燥、養(yǎng)心安神
許多神志病需要心經(jīng)來擺平
手心的勞宮穴:強心健腦的一等功臣
內關穴:治療心腦血管疾病的要穴
第三章 養(yǎng)肝就是養(yǎng)血氣之本
肝藏血:人要健康,必養(yǎng)血氣
從肝論治,心腦血管疾病無處遁形
女人以肝為本,從“肝”調理出活力美女
眼睛干澀是通病,補肝血才是正道
心情不好沒胃口,疏肝是關鍵
心腎相交法:趕跑失眠睡意濃
春筍、薺菜、韭菜:春季養(yǎng)肝的“吉祥三寶”
春天的芹菜是天然的“降壓藥”
細說苦瓜在滋肝補腎中的妙用
怒傷肝,有了火氣找“太沖穴”來發(fā)泄
風邪引起的疾患要靠“祛風”來治
陽陵泉:防治肝膽疾病和膝痛的利劍
大敦穴:把肝氣理順
第四章 養(yǎng)脾就是養(yǎng)后天之本
養(yǎng)好脾胃,身體無恙
飲食有節(jié),壽與天同
再好的靈丹妙藥也不如自己的唾液
思傷脾,心操多了人易瘦
山藥,補脾益腎的“上品”之藥
揉腹法:中氣和則五臟安
激活足三里穴:補中益氣,強壯全身
血海穴:通治各種與血有關的疾病
三陰交穴:調理婦科病的萬能穴
中脘穴,治療胃病的專家
突然胃疼,按捏小腿上兩穴
第五章 養(yǎng)肺氣可延壽
肺氣之衰旺,關乎壽命之短長
練習腹式呼吸,增大肺活量
以笑養(yǎng)肺,何“憂”之有
燥者濡之,清潤之品當屬銀耳和秋梨
百合粥:獻給“老慢支”的補益美食
肺嬌易為邪傷,按摩浴鼻擋邪氣
感冒雖小,但要著“手”調治
哮喘:手上就有通肺氣的良藥
鼻炎:補足正氣就能好
瀉肺補腎的尺澤穴
合谷穴:頭面痛證的克星
頭項疼痛,肺經(jīng)列缺穴來幫忙
第六章 養(yǎng)腎就是養(yǎng)先天之本
腎氣不外泄,人多活三十年
補腎也要分陰陽
晨起叩天鐘:延緩衰老的不傳之秘
打哈欠:最適合辦公族的強腎法
戌時熱水泡腳:活到天年的身心共治法
多吃堅果,強腎健腦
枸杞子大補元氣,留得青春美色
豬屬坎水,讓人強腎不衰
掩耳彈腦,防治頭暈、健忘、耳鳴
命門穴:治療手腳冰涼、夜尿多
兩個大穴平陰陽,何愁架上藥生塵
一招打通督脈,頸、腰、腿痛皆可除
太溪穴:治療慢性腎病的良穴
照海穴:緩解咽干、咽痛,治療肩周炎
復溜穴:專治水液代謝失常
附件資料:
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- 中信國學大典·第4輯.黃帝內經(jīng).顏氏家訓.孔子家語.圍爐夜話.淮南鴻烈.epub
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- 黃帝內經(jīng)靈樞白話解.pdf
- 人紀 《黃帝內經(jīng)》-(神州醫(yī)料庫).pdf
- 黃帝內經(jīng)靈樞集注——張志聰.PDF
- 黃帝內經(jīng)研究大成-3-理論研究.pdf
- 黃帝內經(jīng)十二時辰養(yǎng)生.pdf
- 黃帝內經(jīng)六氣養(yǎng)生法--人體氣候的養(yǎng)生規(guī)律.pdf
- 黃帝內經(jīng)—靈樞(1)(中英對照超清版).pdf
- 國學堂之徐文兵講黃帝內經(jīng)(文字稿全集).rar
- 黃帝內經(jīng)十二時辰養(yǎng)生法3_給作息不規(guī)律者的調心養(yǎng)身補救法.pdf
- 醫(yī)學-黃帝內經(jīng)+難經(jīng)+神農本草經(jīng)+醫(yī)宗金鑒.exe
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