下蹲排尿——中老年男性不妨一試
讓堂堂男子漢大丈夫像女性一樣下蹲小便,可能會(huì)有人覺得荒唐好笑:但這種新觀念是建立在堅(jiān)實(shí)可靠的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)上的,有著科學(xué)的原理和依據(jù)。
中老年男性身體各部位的功能隨著年齡的增長而發(fā)生衰變,尿道擴(kuò)約肌功能也較年輕時(shí)退化。男性尿道又比較長(長約15~20厘米),全程可分為尿道前列腺部、膜部和海棉體部。尿道前列腺部長約3厘米,被前列腺所包裹。男性進(jìn)入中老年后,前列腺肥大的發(fā)病率增高,加之尿道長而彎曲,最容易發(fā)生尿等待、尿滴瀝、尿不凈等煩人現(xiàn)象,即使用最好的藥物,也只能治標(biāo),難治本。還有部分中老年人患有多種疾病,因排尿時(shí)間延長,站立小便會(huì)產(chǎn)生疲勞感或引發(fā)其他疾病。
采用下蹲排尿法可使腹壓增強(qiáng),利于尿液較順暢地排出、排凈,減少尿液在尿道的存留,從而解除了以上煩惱。同時(shí),在小便時(shí)還可以有下意識(shí)提肛動(dòng)作,以鍛煉肛門括約肌的功能,增強(qiáng)刺激排大便意識(shí),減少老年人便秘的發(fā)生。此外,下蹲式小便對(duì)中老年男性的運(yùn)動(dòng)、循環(huán)、神經(jīng)系統(tǒng)等都頗為有益,中老年男性不妨一試。, http://www.www.srpcoatings.com(徐 榕)
中老年男性身體各部位的功能隨著年齡的增長而發(fā)生衰變,尿道擴(kuò)約肌功能也較年輕時(shí)退化。男性尿道又比較長(長約15~20厘米),全程可分為尿道前列腺部、膜部和海棉體部。尿道前列腺部長約3厘米,被前列腺所包裹。男性進(jìn)入中老年后,前列腺肥大的發(fā)病率增高,加之尿道長而彎曲,最容易發(fā)生尿等待、尿滴瀝、尿不凈等煩人現(xiàn)象,即使用最好的藥物,也只能治標(biāo),難治本。還有部分中老年人患有多種疾病,因排尿時(shí)間延長,站立小便會(huì)產(chǎn)生疲勞感或引發(fā)其他疾病。
采用下蹲排尿法可使腹壓增強(qiáng),利于尿液較順暢地排出、排凈,減少尿液在尿道的存留,從而解除了以上煩惱。同時(shí),在小便時(shí)還可以有下意識(shí)提肛動(dòng)作,以鍛煉肛門括約肌的功能,增強(qiáng)刺激排大便意識(shí),減少老年人便秘的發(fā)生。此外,下蹲式小便對(duì)中老年男性的運(yùn)動(dòng)、循環(huán)、神經(jīng)系統(tǒng)等都頗為有益,中老年男性不妨一試。, http://www.www.srpcoatings.com(徐 榕)