二十四節(jié)氣與養(yǎng)生(1)
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
每月兩節(jié)不變更，最多相差一兩天。
上半年逢六廿一，下半年逢八廿三。
對(duì)大多數(shù)中國(guó)人來(lái)說(shuō)，這首《二十四節(jié)氣歌》都是耳熟能詳?shù)摹＿h(yuǎn)在春秋時(shí)代，我們的祖先就測(cè)定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四個(gè)節(jié)氣。公元前104年，鄧平等制定《太初歷》，正式把二十四節(jié)氣定于歷法，明確了二十四節(jié)氣的天文位置：太陽(yáng)從黃經(jīng)零度起，沿黃經(jīng)每運(yùn)行15度所經(jīng)歷的時(shí)日為一個(gè)節(jié)氣。太陽(yáng)每年運(yùn)行360度，共經(jīng)歷24個(gè)節(jié)氣，每月兩個(gè)，依次稱為：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
二十四節(jié)氣是我國(guó)勞動(dòng)人民獨(dú)創(chuàng)的文化遺產(chǎn)，也是我國(guó)古代天文和氣候科學(xué)的偉大成就。它能反映季節(jié)的變化，指導(dǎo)農(nóng)事活動(dòng)，影響著千家萬(wàn)戶的衣食住行。而養(yǎng)生專家則指出，二十四節(jié)氣不僅是指導(dǎo)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的“圣經(jīng)”，也是指導(dǎo)人們養(yǎng)生保健的“秘笈”。這是因?yàn)槿伺c自然界是統(tǒng)一的整體，人的生命活動(dòng)與二十四節(jié)氣關(guān)系緊密，二十四節(jié)氣的變化會(huì)引起人的生理和心理機(jī)能不斷地發(fā)生更替。因此，養(yǎng)生專家們認(rèn)為，非常有必要依從二十四節(jié)氣的要求進(jìn)行養(yǎng)生與保健。為此，本刊特辟《節(jié)氣與養(yǎng)生》專欄，希望能對(duì)大家的養(yǎng)生保健有所幫助。
——編 者
春分篇
春分 ......
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