常做下蹲有利于心臟健康等
我們的心臟雖然只有拳頭大小,卻擔(dān)負(fù)了晝夜不停向全身輸送血液的工作,壓力非常大。不少人會(huì)想,如果有一種方法,能有針對(duì)性地對(duì)這個(gè)重要器官進(jìn)行鍛煉,以加強(qiáng)其機(jī)能,增加其壽命,該有多好啊!其實(shí)。有一種方法,能夠幫助我們隨時(shí)隨地對(duì)心臟進(jìn)行鍛煉,并且還能有效減輕它的“工作壓力”,這種方法就是一下蹲。國(guó)外許多文獻(xiàn)資料都把人體下肢的肌肉稱作人體的“第二心臟”。這是因?yàn)槭艿街亓τ绊,下肢血液流回心臟比較缺少動(dòng)力 ......
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