給中老年朋友的奇效老偏方——增強免疫力
香椿，提升免疫力的香餑餑
香椿原產(chǎn)于中國，又名香椿芽。它不僅營養(yǎng)豐富，且具有較高的藥用價值。下面就為大家介紹幾種具有保健功效的香椿小吃。
1.煎香椿餅：面粉500克，腌香椿250克，雞蛋3枚，蔥花適量。將香椿切段，面粉調(diào)糊，加入雞蛋、蔥花、料酒，和香椿拌勻；平鍋放油燒熱， 舀入一大匙面糊攤薄，煎至兩面變黃即成。有健胃理氣、滋陰潤燥、潤膚健美之功。適用于體虛、納差、頭發(fā)干黃、四肢倦怠、大便不暢等人食用。
2.麻油拌香椿：香椿250克，洗凈，入沸水焯透，瀝水切碎，加入精鹽、麻油，拌勻即成。具有清利濕熱、寬腸通便之功，可治療尿黃、便結(jié)、咳嗽痰多、脘腹脹滿、大便干結(jié)等病癥。
3.香椿炒雞蛋：香椿250克，雞蛋5枚。將香椿洗凈，下沸水稍焯，撈出切碎；雞蛋磕入碗內(nèi)攪勻，將油鍋燒熱，倒入雞蛋炒成塊，放入香椿炒勻，加精鹽，炒至蛋熟即成。具滋陰潤燥、澤膚健美之功效�？商岣呷梭w抗病能力，并能治療虛勞、吐血、 目赤腫痛、禿發(fā)等。
, http://www.www.srpcoatings.com
此外，民間也有許多治病保健驗方。如用香椿搗爛取汁抹面，可滋潤肌膚、美容護顏；取香椿100克，水煎服，可治療赤白痢疾；取香椿葉、大蒜等量，加食鹽少許，共搗爛，涂于患部，可治瘡癰腫毒；香椿葉搗爛，用酒沖服，可治唇舌生瘡等。
增強免疫力，經(jīng)絡保健用捏脊
中醫(yī)認為，脊柱是人體的生命支柱，是陽氣的運行樞紐，捏脊療法是連續(xù)捏拿脊柱部分的肌膚，來預防和治療疾病的一種治療方法。操作的時候，患者取俯臥位，術者兩手沿著患者脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕頸部，一般從長強穴開始，一直捏到大椎穴或風府穴，重復3～5遍。
具體方法如下：
1.用拇指指腹與食指、中指指腹對合，挾持肌膚中指向后捻動，拇指向前推動，邊捏邊向項枕部推移。
2.手握空拳，拇指指腹與屈曲的食指橈側(cè)部對合，挾持肌膚，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻動，食指向前推動，邊捏邊向項枕部推移。
, 百拇醫(yī)藥
捏脊療法有調(diào)整陰陽，疏通經(jīng)絡，促進氣血運行，改善臟腑功能，增強機體抵抗力等作用。常用于食欲不振、消化不良、便秘、腹瀉、失眠、感冒、咳嗽、機體抵抗力低下等，也可作為保健按摩的方法使用。
需要注意的是，捏脊一般在空腹時進行，飯后不宜立即捏拿，需休息2小時后再講行。
白茯苓，全面提升你的免疫力
白茯苓是一種常見的中藥。為藥材茯苓塊切去赤茯苓后的白色部分，通常為中藥飲片。茯蘆功效十分多：健脾、安神、鎮(zhèn)靜、利尿，可以說是能全方位地增強人體的免疫能力，被譽為中藥“四君八珍”之一。
白茯苓有多種食用方法，最簡單的是把茯苓切成塊之后煮著吃；另外，可以把茯苓打成粉，放入即將煮熟的粥中，這樣更容易被人體吸收。
對于中老年人，茯苓具有補益的功效，但對于正處在生長發(fā)育期的兒童與青少年就不太適合了。因為孩子處在發(fā)育階段，茯苓的補益功能正好與肝的生發(fā)之氣相抗衡，所以不利于生長發(fā)育。
, 百拇醫(yī)藥
提高免疫力，多喝天然果汁
試試這些為提高你的免疫力專門研制的橙汁搭配。
1.橙汁100毫升+葡萄汁50毫升+檸檬汁5毫升
功效：可幫助增強免疫功能，協(xié)助補養(yǎng)氣血，幫助防治感冒或肺炎。
2.甘藍菜汁80～100毫升+深色萵苣葉汁50毫升
功效：可幫助防治病毒感染，一般服后效果良好，不少人可立即感到明顯改善。易腹瀉或者處于生理期的女性就不宜喝。
裸睡進行時，增強人體免疫力
裸睡是無需任何費用的綠色養(yǎng)生保健方法，科學的裸睡不僅能夠提高睡眠質(zhì)量，還具有令人驚喜的奇特養(yǎng)生功效。裸睡能使人在不知不覺間得到很好的調(diào)理與保養(yǎng)，增強自身的免疫力。, 百拇醫(yī)藥(李春深)
香椿原產(chǎn)于中國，又名香椿芽。它不僅營養(yǎng)豐富，且具有較高的藥用價值。下面就為大家介紹幾種具有保健功效的香椿小吃。
1.煎香椿餅：面粉500克，腌香椿250克，雞蛋3枚，蔥花適量。將香椿切段，面粉調(diào)糊，加入雞蛋、蔥花、料酒，和香椿拌勻；平鍋放油燒熱， 舀入一大匙面糊攤薄，煎至兩面變黃即成。有健胃理氣、滋陰潤燥、潤膚健美之功。適用于體虛、納差、頭發(fā)干黃、四肢倦怠、大便不暢等人食用。
2.麻油拌香椿：香椿250克，洗凈，入沸水焯透，瀝水切碎，加入精鹽、麻油，拌勻即成。具有清利濕熱、寬腸通便之功，可治療尿黃、便結(jié)、咳嗽痰多、脘腹脹滿、大便干結(jié)等病癥。
3.香椿炒雞蛋：香椿250克，雞蛋5枚。將香椿洗凈，下沸水稍焯，撈出切碎；雞蛋磕入碗內(nèi)攪勻，將油鍋燒熱，倒入雞蛋炒成塊，放入香椿炒勻，加精鹽，炒至蛋熟即成。具滋陰潤燥、澤膚健美之功效�？商岣呷梭w抗病能力，并能治療虛勞、吐血、 目赤腫痛、禿發(fā)等。
, http://www.www.srpcoatings.com
此外，民間也有許多治病保健驗方。如用香椿搗爛取汁抹面，可滋潤肌膚、美容護顏；取香椿100克，水煎服，可治療赤白痢疾；取香椿葉、大蒜等量，加食鹽少許，共搗爛，涂于患部，可治瘡癰腫毒；香椿葉搗爛，用酒沖服，可治唇舌生瘡等。
增強免疫力，經(jīng)絡保健用捏脊
中醫(yī)認為，脊柱是人體的生命支柱，是陽氣的運行樞紐，捏脊療法是連續(xù)捏拿脊柱部分的肌膚，來預防和治療疾病的一種治療方法。操作的時候，患者取俯臥位，術者兩手沿著患者脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕頸部，一般從長強穴開始，一直捏到大椎穴或風府穴，重復3～5遍。
具體方法如下：
1.用拇指指腹與食指、中指指腹對合，挾持肌膚中指向后捻動，拇指向前推動，邊捏邊向項枕部推移。
2.手握空拳，拇指指腹與屈曲的食指橈側(cè)部對合，挾持肌膚，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻動，食指向前推動，邊捏邊向項枕部推移。
, 百拇醫(yī)藥
捏脊療法有調(diào)整陰陽，疏通經(jīng)絡，促進氣血運行，改善臟腑功能，增強機體抵抗力等作用。常用于食欲不振、消化不良、便秘、腹瀉、失眠、感冒、咳嗽、機體抵抗力低下等，也可作為保健按摩的方法使用。
需要注意的是，捏脊一般在空腹時進行，飯后不宜立即捏拿，需休息2小時后再講行。
白茯苓，全面提升你的免疫力
白茯苓是一種常見的中藥。為藥材茯苓塊切去赤茯苓后的白色部分，通常為中藥飲片。茯蘆功效十分多：健脾、安神、鎮(zhèn)靜、利尿，可以說是能全方位地增強人體的免疫能力，被譽為中藥“四君八珍”之一。
白茯苓有多種食用方法，最簡單的是把茯苓切成塊之后煮著吃；另外，可以把茯苓打成粉，放入即將煮熟的粥中，這樣更容易被人體吸收。
對于中老年人，茯苓具有補益的功效，但對于正處在生長發(fā)育期的兒童與青少年就不太適合了。因為孩子處在發(fā)育階段，茯苓的補益功能正好與肝的生發(fā)之氣相抗衡，所以不利于生長發(fā)育。
, 百拇醫(yī)藥
提高免疫力，多喝天然果汁
試試這些為提高你的免疫力專門研制的橙汁搭配。
1.橙汁100毫升+葡萄汁50毫升+檸檬汁5毫升
功效：可幫助增強免疫功能，協(xié)助補養(yǎng)氣血，幫助防治感冒或肺炎。
2.甘藍菜汁80～100毫升+深色萵苣葉汁50毫升
功效：可幫助防治病毒感染，一般服后效果良好，不少人可立即感到明顯改善。易腹瀉或者處于生理期的女性就不宜喝。
裸睡進行時，增強人體免疫力
裸睡是無需任何費用的綠色養(yǎng)生保健方法，科學的裸睡不僅能夠提高睡眠質(zhì)量，還具有令人驚喜的奇特養(yǎng)生功效。裸睡能使人在不知不覺間得到很好的調(diào)理與保養(yǎng)，增強自身的免疫力。, 百拇醫(yī)藥(李春深)
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