10件事帶來一天好心情
早上起床后深呼吸、伸懶腰。美國國家職業(yè)安全與健康研究院沙特博士表示,學(xué)會管理自己的一天,對減輕快節(jié)奏生活中的壓力非常重要。起床后,別忘了打開窗戶,用新鮮空氣給大腦“提神”,伸懶腰舒展一下身體,讓一天有一個“精神”的開端。
出門后與人打招呼。走出家門,全新的一天開始了。不妨帶著微笑,與碰上的鄰居、同事主動打個招呼,他們也會回報你同樣的微笑和問候,讓你帶著溫暖的感覺開始一天的學(xué)習(xí)或工作 ......
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