一起來做BABY健身操
鍛煉是不分年齡的哦，小寶寶一樣可以做健身操。為了健康一起來做操吧!
0～3個(gè)月寶寶健身操
打水操
1 讓寶寶平躺，握住寶寶的雙腿腳踝。
2 先將寶寶的左腳上下?lián)u一次，再將寶寶的右腳上下?lián)u一次，如同雙腳打水狀。
3 也可在寶寶的腳腕處施力，先彎曲、伸直寶寶的左腳，再?gòu)澢�、伸直寶寶的右腳，反復(fù)10次。
打鼓操
1 讓寶寶平躺，握住寶寶雙手各自向左右兩邊撐開伸平。
2 將左手向胸部合攏，在胸口輕敲一下后再伸平。
3 以同樣的動(dòng)作，右手也做一次。
4 左、右兩手一同向胸口敲一次。
扭扭操
1 讓寶寶平躺，握住寶寶雙腳。
2 將左腳抬起，交疊于右腳上(此時(shí)寶寶的腰部應(yīng)該微微扭轉(zhuǎn))。
3 恢復(fù)平躺，再換右腳交疊于左腳上，如此左右重復(fù)各10次。
頸部操
1 讓寶寶趴著。
2 雙手握住寶寶的腰部，將寶寶的腰部略向上抬。
3 輕輕地放平寶寶，如此反復(fù)10次。
4～6個(gè)月寶寶健身操
飛機(jī)操
1 媽媽屈膝而坐，并撐著寶寶的腋下，讓寶寶趴在媽媽的小腿上。
2 媽媽逐漸往后躺下，此時(shí)，腿部的角度維持不變，讓寶寶的身體慢慢上升。
3 媽媽利用小腿力量，雙手撐住BB的腋下，讓BB像小飛機(jī)樣趴在媽媽的小腿上，上下擺動(dòng)BB。
4 結(jié)束后，將寶寶往自己臉部的方向拉，讓寶寶趴在自己的胸口，作為降落。
騎馬操
1 媽媽屈膝坐著，并托住寶寶腋下，讓寶寶的背靠著媽媽的胸口，面朝前坐在媽媽身上。
2 將寶寶的雙腿分開，騎在媽媽的雙腿上。
3 輕輕地將寶寶向左邊倒一下，再向右倒一下，如此左右各10次。
跳跳操
1 抓住寶寶的腋下，將寶寶直立抱起。
2 撐住寶寶，讓寶寶的雙腳蹬踏在媽媽的大腿上。
3 腕的力量上下振動(dòng)雙腿，讓寶寶的身體也隨之上下振動(dòng)。, http://www.www.srpcoatings.com(蘭 云)
0～3個(gè)月寶寶健身操
打水操
1 讓寶寶平躺，握住寶寶的雙腿腳踝。
2 先將寶寶的左腳上下?lián)u一次，再將寶寶的右腳上下?lián)u一次，如同雙腳打水狀。
3 也可在寶寶的腳腕處施力，先彎曲、伸直寶寶的左腳，再?gòu)澢�、伸直寶寶的右腳，反復(fù)10次。
打鼓操
1 讓寶寶平躺，握住寶寶雙手各自向左右兩邊撐開伸平。
2 將左手向胸部合攏，在胸口輕敲一下后再伸平。
3 以同樣的動(dòng)作，右手也做一次。
4 左、右兩手一同向胸口敲一次。
扭扭操
1 讓寶寶平躺，握住寶寶雙腳。
2 將左腳抬起，交疊于右腳上(此時(shí)寶寶的腰部應(yīng)該微微扭轉(zhuǎn))。
3 恢復(fù)平躺，再換右腳交疊于左腳上，如此左右重復(fù)各10次。
頸部操
1 讓寶寶趴著。
2 雙手握住寶寶的腰部，將寶寶的腰部略向上抬。
3 輕輕地放平寶寶，如此反復(fù)10次。
4～6個(gè)月寶寶健身操
飛機(jī)操
1 媽媽屈膝而坐，并撐著寶寶的腋下，讓寶寶趴在媽媽的小腿上。
2 媽媽逐漸往后躺下，此時(shí)，腿部的角度維持不變，讓寶寶的身體慢慢上升。
3 媽媽利用小腿力量，雙手撐住BB的腋下，讓BB像小飛機(jī)樣趴在媽媽的小腿上，上下擺動(dòng)BB。
4 結(jié)束后，將寶寶往自己臉部的方向拉，讓寶寶趴在自己的胸口，作為降落。
騎馬操
1 媽媽屈膝坐著，并托住寶寶腋下，讓寶寶的背靠著媽媽的胸口，面朝前坐在媽媽身上。
2 將寶寶的雙腿分開，騎在媽媽的雙腿上。
3 輕輕地將寶寶向左邊倒一下，再向右倒一下，如此左右各10次。
跳跳操
1 抓住寶寶的腋下，將寶寶直立抱起。
2 撐住寶寶，讓寶寶的雙腳蹬踏在媽媽的大腿上。
3 腕的力量上下振動(dòng)雙腿，讓寶寶的身體也隨之上下振動(dòng)。, http://www.www.srpcoatings.com(蘭 云)