13招讓你健康無憂地度過冬季
1 感 冒人們平均每年感冒兩至五次,多數(shù)是在冬天,而每天在一盆熱水中加入薄荷與桉油后將較熱的毛巾蒙在臉上吸氣,有助于防止感冒。
2 能 量
缺乏日照將使人體冬天產(chǎn)生更多的褪黑激素,這種激素能使人感到昏昏欲睡,而多吃肉、蛋、綠色蔬菜和堅(jiān)果,吸收其中的鐵,則可以防止困倦。
3 免疫系統(tǒng)
冬季應(yīng)減少喝酒、吸煙和攝入咖啡 ......
您現(xiàn)在查看是摘要頁(yè),全文長(zhǎng) 1672 字符。