你焦慮嗎
焦慮是指人們對于所處的不良環(huán)境產(chǎn)生的一種不愉快的情緒反應。由于有焦慮的產(chǎn)生,迫使人們萌生出逃避或擺脫這種不良環(huán)境的主觀意愿,故在一定程度上,焦慮是一種“保護性反應”。任何人在一生中不可能一帆風順,因此,每一個人都會有不同程度的焦慮體會。在正常情況下,人們針對所接觸的環(huán)境或事物可以產(chǎn)生出不同的情緒反應。如高考前的學生吃不下飯,睡不好覺;比賽前有的運動員會四肢發(fā)涼、手心出汗、心跳加速等。隨著處境的改善,產(chǎn)生的癥狀會慢慢消失,情緒趨于穩(wěn)定,這就不能算病。只有對那些發(fā)生在日常生活中的很小挫折都會引起強烈的情緒反應的人來說,才能算病。在臨床上,我們把由于很輕的原因所引發(fā)的,以比較嚴重焦慮為中心的一組癥狀稱為“焦慮癥”。按照現(xiàn)代心理學的劃分,焦慮癥屬于中度心理不健康的范疇。
隨著社會發(fā)展和競爭的日益激烈,患焦慮癥的人數(shù)不斷上升。西方國家的發(fā)病率為3%~5% ......
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