“吃飽了撐的”太傷身
吃飽了撐的太傷身,吃撐不僅傷胃,飲食過度,暴飲暴食,胃病,疲勞,癌癥,腎病,老年癡呆,骨質(zhì)疏松,急性胰腺炎,神經(jīng)衰弱,肥胖,自幼家長(zhǎng)喂養(yǎng)不當(dāng),幼年生活貧困,心理因素,就餐環(huán)境,幫助克制食欲的方法,先喝一杯水,增加生活壓力,餐前吃點(diǎn)水果或糖,學(xué)會(huì)方法消化食,適當(dāng)走動(dòng),適當(dāng)按摩腹部,適當(dāng)控制飲食,人真的能被撐死嗎,吃太飽
幾十年前，很多人陷在“吃不飽”的困境，而現(xiàn)在更多人的困擾卻是吃太飽。不管是因?yàn)榕吕速M(fèi)，即使吃飽了也要把剩下東西吃完的人；又或是因?yàn)橛X得虧，吃自助餐一定要吃到“扶墻出”的人，總之，現(xiàn)在吃太飽、吃太撐胃難受的人到處都是。那么，吃撐了會(huì)不會(huì)對(duì)身體健康造成影響？吃撐了難受又該如何做呢？吃太撐不僅傷胃那么簡(jiǎn)單
國(guó)家高級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師杜冬梅表示，吃撐了不好，尤其長(zhǎng)期吃太撐易引發(fā)的8種疾�。�
1.胃病：吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短，每2-3天就應(yīng)修復(fù)一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機(jī)會(huì)，胃大量分泌胃液，會(huì)破壞胃黏膜屏障，產(chǎn)生胃部炎癥出現(xiàn)消化不良癥狀，長(zhǎng)期以往還可能發(fā)生胃潰瘍等疾病。
2.疲勞：吃得過飽，會(huì)引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。人們?cè)诔燥柡�，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，易讓人長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。
3.癌癥：吃得太飽會(huì)造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動(dòng)能力降低，增加患癌幾率。
4.腎病：吃太飽損害人的泌尿系統(tǒng) ......
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