健康生吃的55個法則(3)
45.熟吃適合胃寒之人:煮熟的蘿卜可去除部分寒涼,使其味甘性微涼,這樣就比較適合那些平時不能吃涼性食物的人吃了。
過食水果讓我胃疼
讀者趙雪:記得有一次公司發(fā)了一小箱無土栽培的水果,里面有蘋果、梨、橘子、火龍果、桂圓等等,品種豐富。為免這箱水果吃不完爛掉,只能硬著頭皮拼命吃,簡直有點把水果當飯吃的架式。第一天吃了4個蘋果、2個橘子,第二天又吃了4個梨、一把桂圓。結果,第三天開始拉肚子……
大蒜——
生吃 殺菌最強+讓你更強壯
46.生吃大蒜殺菌,但刺激性強
大蒜是公認的非常好的殺菌食品,起主要作用的大蒜素在生吃時最易發(fā)揮作用 ......
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