有“痔”之士做做肛門操
記得21歲那年,我還在某部隊醫(yī)院當兵,做文員。也許是職業(yè)的關(guān)系:坐得多,動得少,就患了痔瘡。每當走路或大便時,外痔被摩擦,肛門口感覺很痛,還不時便血,不得已做了外痔手術(shù)?珊镁安婚L,一段時間后又患了內(nèi)痔,大便經(jīng)常帶血,很不好受,但又無可奈何。
一個偶然的機會,我看到了一篇關(guān)于常做“肛門操”有利于防治痔瘡的短文,便抱著試試看的心情開始做了。幾個月下來,沒吃藥沒打針,痔瘡竟在不知不覺中奇跡般地自行消失了!“肛門操”不僅幫我解除了痔瘡帶來的煩惱和痛苦,而且至今已有20余年未再復(fù)發(fā)。
“肛門操”的做法非常簡便:端坐椅上(床上或地上也可),用力向上收縮肛門持續(xù)4-5秒鐘,接著放松4-5秒鐘,如此連續(xù)反復(fù)36次,每日早晚及大便后各做1次。其他時間,不管在什么地方,也不管是站著、臥著或行走,如再能經(jīng)常有意識地用力收縮肛門(不論次數(shù),能做幾次算幾次),則效果更好。我一直以來就是堅持這樣做的。當然,嚴重的痔瘡應(yīng)先采取手術(shù)治療,再做“肛門操”以鞏固療效!案亻T操”能有效地鍛煉肛門括約肌,增加肛門靜脈彈性,改善肛周靜脈叢的血液循環(huán),防止痔瘡生成或使其明顯縮小,以至痊愈。
“肛門操”簡單、易行、有效,不受時間場地所限,又不需花費一分錢,即使乘車坐船外出過程也可以隨身所欲地做。無病利于預(yù)防,有病益于治療,何樂而不為呢?, http://www.www.srpcoatings.com(陳日益)
一個偶然的機會,我看到了一篇關(guān)于常做“肛門操”有利于防治痔瘡的短文,便抱著試試看的心情開始做了。幾個月下來,沒吃藥沒打針,痔瘡竟在不知不覺中奇跡般地自行消失了!“肛門操”不僅幫我解除了痔瘡帶來的煩惱和痛苦,而且至今已有20余年未再復(fù)發(fā)。
“肛門操”的做法非常簡便:端坐椅上(床上或地上也可),用力向上收縮肛門持續(xù)4-5秒鐘,接著放松4-5秒鐘,如此連續(xù)反復(fù)36次,每日早晚及大便后各做1次。其他時間,不管在什么地方,也不管是站著、臥著或行走,如再能經(jīng)常有意識地用力收縮肛門(不論次數(shù),能做幾次算幾次),則效果更好。我一直以來就是堅持這樣做的。當然,嚴重的痔瘡應(yīng)先采取手術(shù)治療,再做“肛門操”以鞏固療效!案亻T操”能有效地鍛煉肛門括約肌,增加肛門靜脈彈性,改善肛周靜脈叢的血液循環(huán),防止痔瘡生成或使其明顯縮小,以至痊愈。
“肛門操”簡單、易行、有效,不受時間場地所限,又不需花費一分錢,即使乘車坐船外出過程也可以隨身所欲地做。無病利于預(yù)防,有病益于治療,何樂而不為呢?, http://www.www.srpcoatings.com(陳日益)