常練“仰泳腿”可緩解鼻塞
出現(xiàn)輕度鼻塞,雖然不算什么大問題,卻也會(huì)讓人感覺很不好受。與大家分享一個(gè)緩解鼻塞的方法,上分簡單有效。
首先,每天睡覺前或起床前仰臥于床上,然后練習(xí)仰泳腿的動(dòng)作,即雙腿交替抬起落下,或雙腿同時(shí)抬起落下,反復(fù)做10次以卜,對緩解輕度鼻塞非常有效。
此外,也可以在每天洗臉時(shí)用涼水洗鼻孔,并堅(jiān)持用食指按摩雙側(cè)鼻旁的迎香穴,也能有效預(yù)防感冒,緩解鼻塞。
摘自《健康時(shí)報(bào)》, http://www.www.srpcoatings.com(吳彥橋)
首先,每天睡覺前或起床前仰臥于床上,然后練習(xí)仰泳腿的動(dòng)作,即雙腿交替抬起落下,或雙腿同時(shí)抬起落下,反復(fù)做10次以卜,對緩解輕度鼻塞非常有效。
此外,也可以在每天洗臉時(shí)用涼水洗鼻孔,并堅(jiān)持用食指按摩雙側(cè)鼻旁的迎香穴,也能有效預(yù)防感冒,緩解鼻塞。
摘自《健康時(shí)報(bào)》, http://www.www.srpcoatings.com(吳彥橋)
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