3招避免膝蓋受傷
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3大膝傷和緩解方法膝關(guān)節(jié)半月板損傷
體重是膝關(guān)節(jié)承受的垂直應(yīng)力,復(fù)雜的人體動作如打球的轉(zhuǎn)體.上廁所的蹲起動作等是側(cè)方的應(yīng)力、如受力過大.膝部關(guān)節(jié)的兩塊半月板容易受到損傷,尤其在旋轉(zhuǎn)力過大時,更易發(fā)生半月板撕裂傷。
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