飆升你的幸福指數(shù)
人有無限的潛能，卻不為所知；每天可以體驗幸福，卻常常視而不見。心理的力量可以“練習”，而很多人卻習慣性無助……幸福其實就在你自己的掌握中，就在你的身邊，就看你想不想擁有它。
1 幸福的第一法寶是寬恕的心。
最快樂的人身邊總是不乏家人和朋友，他們不關心自己是否能跟得上富有的鄰居的腳步。最重要的是，他們有一顆寬恕的心。快樂的人很少感到孤單。對于快樂來說，物質主義是一種毒品。即使是那些富有的物質主義者也不及那些不關心掙了多少、花了多少的人高興。
2 幸福的第二法寶是感激生活
感激的心情與生活滿足也有很大關系。心理學研究顯示，把自己感激的事物說出來和寫出來能夠擴大一個成年人的快樂。感激自己健康地活著，感激自己是自由的，感激自己還有一個美好的未來，感激過去他人贈予你的切。
3 幸福的第三法寶是順其自然
快樂是乞求不到的，當你追求快樂時，它無影無蹤，而你忽視它時，它卻不期而至。其實，快樂是因為你做了快樂的事情，當你把某一件事情做好了，你對自己的行為感到滿意，你就會快樂。生命中許多活動的流程就是生命中的滿足。你不必加快腳步到達終點，順其自然就可以。
4 幸福的第四法寶是從自我苛求，到全然綻放。
試著不要把自己看得太重要，不要苛求自己，不要給自己訂立不切實際的目標，試著接受不完美的自己，決不要拿自己跟別人比較，試著給自己訂立一些有十足把握勝任的小目標，降低對自己對別人的要求。每個人都有缺點，但每個人也有優(yōu)點，嘗試給自己試錯的空間，只要盡量不犯同樣的錯誤就成。
5 幸福的第五法寶是減少工作壓力，多參加運動
現(xiàn)在，在職場上，許多人把工作視為唯一目的，沒有工作以外的樂趣，放假了反而無所適從，職業(yè)倦怠和壓力很大。幸福是放松，生活是自由，運動是一種非常好的放松，她有助于你釋放荷爾蒙，使你身體感覺更好。哪怕在上班時少乘幾站車、多爬幾層樓梯，每天也一定要有運動的時間。, 百拇醫(yī)藥(小魚女)
1 幸福的第一法寶是寬恕的心。
最快樂的人身邊總是不乏家人和朋友，他們不關心自己是否能跟得上富有的鄰居的腳步。最重要的是，他們有一顆寬恕的心。快樂的人很少感到孤單。對于快樂來說，物質主義是一種毒品。即使是那些富有的物質主義者也不及那些不關心掙了多少、花了多少的人高興。
2 幸福的第二法寶是感激生活
感激的心情與生活滿足也有很大關系。心理學研究顯示，把自己感激的事物說出來和寫出來能夠擴大一個成年人的快樂。感激自己健康地活著，感激自己是自由的，感激自己還有一個美好的未來，感激過去他人贈予你的切。
3 幸福的第三法寶是順其自然
快樂是乞求不到的，當你追求快樂時，它無影無蹤，而你忽視它時，它卻不期而至。其實，快樂是因為你做了快樂的事情，當你把某一件事情做好了，你對自己的行為感到滿意，你就會快樂。生命中許多活動的流程就是生命中的滿足。你不必加快腳步到達終點，順其自然就可以。
4 幸福的第四法寶是從自我苛求，到全然綻放。
試著不要把自己看得太重要，不要苛求自己，不要給自己訂立不切實際的目標，試著接受不完美的自己，決不要拿自己跟別人比較，試著給自己訂立一些有十足把握勝任的小目標，降低對自己對別人的要求。每個人都有缺點，但每個人也有優(yōu)點，嘗試給自己試錯的空間，只要盡量不犯同樣的錯誤就成。
5 幸福的第五法寶是減少工作壓力，多參加運動
現(xiàn)在，在職場上，許多人把工作視為唯一目的，沒有工作以外的樂趣，放假了反而無所適從，職業(yè)倦怠和壓力很大。幸福是放松，生活是自由，運動是一種非常好的放松，她有助于你釋放荷爾蒙，使你身體感覺更好。哪怕在上班時少乘幾站車、多爬幾層樓梯，每天也一定要有運動的時間。, 百拇醫(yī)藥(小魚女)