調(diào)和陰陽養(yǎng)生小功法
肚臍,神闕穴,命門,微旋生精擺柳回春,"太極護身"生生不息,太極微旋生精法,養(yǎng)生站樁抱住健康,勞宮灸天柱提神又醒腦,敲敲風(fēng)市穴健康隨風(fēng)到,中醫(yī)養(yǎng)生,傳統(tǒng)養(yǎng)生
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養(yǎng)生的功法很多,各有所長。下面介紹的小功法簡便易行,但內(nèi)含傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)調(diào)和陰陽的智慧,經(jīng)常練習(xí)能使人體陰陽得到平衡,使人氣血充足,精力充沛,五臟安康。
"太極護身"生生不息
如果把人體比為太極的話,那么,人體前方的肚臍(神闕穴),就相當(dāng)于人體太極的一個“魚眼”,而人體后方肚臍對應(yīng)的位置,稱之為命門,相當(dāng)于人體太極的另一個“魚眼”。
前方的神闕(肚臍)是人體元氣的根本;后方命門(在后腰與神闕相對的地方),則是人體的生命之門。所以,拍打這兩個穴位,可以行氣通血,調(diào)和陰陽,激活人體元陰元陽,祛病強身。
至于怎么拍打,可以不拘形式,感覺舒服,順暢就好。比如,先把右手手心按在肚臍眼上,左手手背按在命門穴上。接著,上身向右轉(zhuǎn),帶動兩手甩動,右手離開肚臍往后甩,去拍命門,同時左手離開命門向前甩,去拍神闕。手掌拍下后,馬上隨著上身的左轉(zhuǎn),隨之,右手往前甩拍神闕,左手往后拍打命門。如此來回重復(fù)。不過,沒有必要拘于形式,拍打熟練了,自然而然就能找到適合自己的拍打方法。熟能生巧,越練越自然,就會提升到健康養(yǎng)生的高度和實效上來。
我們的神闕和命門兩個穴,就像太極陰陽圖的黑白點,而當(dāng)我們把手自然甩起來的時候 ......
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