老人應(yīng)學學林肯用剪報來治抑郁
冬春寒冷季節(jié)是抑郁癥的高發(fā)期,而老年朋友又是高發(fā)群體。因此,如何有效地防治抑郁,是一個亟待解決的問題。美國總統(tǒng)林肯自治抑郁的故事很值得老年朋友借鑒。
美國前總統(tǒng)林肯在位的時候患了較嚴重的抑郁癥,常常在黑暗的夜晚失眠,對生活無望,對未來絕望,導致白天工作無精打采,嚴重影響了正常的工作和生活。飽受抑郁癥折磨的林肯,在當時還沒有心理醫(yī)生的情況下,憑著堅韌不拔的毅力,毅然向這個頑疾挑戰(zhàn)。經(jīng)過多種方法的探索嘗試,他感覺到國人對自己的期望和贊揚對治病很有作用,便把報紙上的這些溢美之辭剪下來,放在隨身口袋里,在心情沮喪、抑郁的時候便拿出來看一看,以此振奮精神、緩解病情,最終克服了抑郁。
很多老年朋友,特別是飽受慢性病折磨的老年人,容易被抑郁癥纏身;而且很多老年人自己沒有察覺,只是感覺情緒低沉、提不起精神。對于這種情況,有效的方法是找到適合自己提高信心的方法,而剪報就是方法之一。當我們情緒不佳、經(jīng)醫(yī)生診斷為抑郁癥時,不妨像林肯總統(tǒng)那樣,潛心尋找適合自己的“剪報”,了解疾病的相關(guān)知識,搜集一些興趣愛好的相關(guān)內(nèi)容,經(jīng)過——實踐摸索,來確立適合自己的良方;蚴怯H人的來信,或是朋友的照片,或是一項體育運動,或是聽一首歌曲,或是看看自己的獎狀、軍功章,以此來掃除內(nèi)心的陰霾。如果這一招還不奏效,那就要考慮看心理醫(yī)生了。, 百拇醫(yī)藥(肖保根)
美國前總統(tǒng)林肯在位的時候患了較嚴重的抑郁癥,常常在黑暗的夜晚失眠,對生活無望,對未來絕望,導致白天工作無精打采,嚴重影響了正常的工作和生活。飽受抑郁癥折磨的林肯,在當時還沒有心理醫(yī)生的情況下,憑著堅韌不拔的毅力,毅然向這個頑疾挑戰(zhàn)。經(jīng)過多種方法的探索嘗試,他感覺到國人對自己的期望和贊揚對治病很有作用,便把報紙上的這些溢美之辭剪下來,放在隨身口袋里,在心情沮喪、抑郁的時候便拿出來看一看,以此振奮精神、緩解病情,最終克服了抑郁。
很多老年朋友,特別是飽受慢性病折磨的老年人,容易被抑郁癥纏身;而且很多老年人自己沒有察覺,只是感覺情緒低沉、提不起精神。對于這種情況,有效的方法是找到適合自己提高信心的方法,而剪報就是方法之一。當我們情緒不佳、經(jīng)醫(yī)生診斷為抑郁癥時,不妨像林肯總統(tǒng)那樣,潛心尋找適合自己的“剪報”,了解疾病的相關(guān)知識,搜集一些興趣愛好的相關(guān)內(nèi)容,經(jīng)過——實踐摸索,來確立適合自己的良方;蚴怯H人的來信,或是朋友的照片,或是一項體育運動,或是聽一首歌曲,或是看看自己的獎狀、軍功章,以此來掃除內(nèi)心的陰霾。如果這一招還不奏效,那就要考慮看心理醫(yī)生了。, 百拇醫(yī)藥(肖保根)