男性科學(xué)排尿可防病
說(shuō)起排尿,大概除了嬰幼兒,沒(méi)有人說(shuō)不會(huì)。不過(guò),從健身防病角度看,什么是男性的科學(xué)排尿方法,知道的人可能不是太多。
蹲位排尿最好。對(duì)于男性來(lái)說(shuō),若能像女性那樣改為下蹲式排尿,可使你少受癌癥之害。原來(lái)蹲位排尿會(huì)引起一系列肌肉運(yùn)動(dòng)及相關(guān)反射,加速腸內(nèi)廢物清除,縮短糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間,從而保護(hù)腸黏膜少受致癌物的毒害。有關(guān)調(diào)查資料表明,下蹲排尿男性患癌率較站立排尿男性低44%,這也是習(xí)慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率較低的奧秘之一。
一小時(shí)排一次。人何時(shí)排尿,多久排尿,沒(méi)有一定之規(guī)。習(xí)慣的做法是,有尿感就如廁。不過(guò),現(xiàn)在有了說(shuō)法,如果你不想成為膀胱癌患者,你就應(yīng)聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)學(xué)家的告誡:每小時(shí)排尿一次,不管有無(wú)尿意(男女都應(yīng)遵從)。因?yàn)榘螂谆及┑目赡苄院湍蛞涸诎螂诇魰r(shí)間成正比。原來(lái)尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì),此物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維,破壞其細(xì)胞,促發(fā)癌變。
巧排余尿。尿液若排不盡,易于誘發(fā)尿路感染,成為患病的一大禍根。解決的辦法,一是解完小便后,用手指在陰囊與肛門(mén)之間的會(huì)陰部位按壓幾下,這樣不僅可以排出余尿,而且對(duì)防止前列腺炎頗多好處;二是勤做提肛動(dòng)作,增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力,促使殘余尿液盡快排出。, 百拇醫(yī)藥(倪合一)
蹲位排尿最好。對(duì)于男性來(lái)說(shuō),若能像女性那樣改為下蹲式排尿,可使你少受癌癥之害。原來(lái)蹲位排尿會(huì)引起一系列肌肉運(yùn)動(dòng)及相關(guān)反射,加速腸內(nèi)廢物清除,縮短糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間,從而保護(hù)腸黏膜少受致癌物的毒害。有關(guān)調(diào)查資料表明,下蹲排尿男性患癌率較站立排尿男性低44%,這也是習(xí)慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率較低的奧秘之一。
一小時(shí)排一次。人何時(shí)排尿,多久排尿,沒(méi)有一定之規(guī)。習(xí)慣的做法是,有尿感就如廁。不過(guò),現(xiàn)在有了說(shuō)法,如果你不想成為膀胱癌患者,你就應(yīng)聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)學(xué)家的告誡:每小時(shí)排尿一次,不管有無(wú)尿意(男女都應(yīng)遵從)。因?yàn)榘螂谆及┑目赡苄院湍蛞涸诎螂诇魰r(shí)間成正比。原來(lái)尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì),此物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維,破壞其細(xì)胞,促發(fā)癌變。
巧排余尿。尿液若排不盡,易于誘發(fā)尿路感染,成為患病的一大禍根。解決的辦法,一是解完小便后,用手指在陰囊與肛門(mén)之間的會(huì)陰部位按壓幾下,這樣不僅可以排出余尿,而且對(duì)防止前列腺炎頗多好處;二是勤做提肛動(dòng)作,增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力,促使殘余尿液盡快排出。, 百拇醫(yī)藥(倪合一)
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