心理“驗(yàn)方”巧治“快樂缺失癥”
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事業(yè)上不能說不成功:大公司的白領(lǐng)一族,有一定的職位和讓人羨慕的薪水,還被派出國(guó)參加過培訓(xùn)……
形象上不能說不出眾：學(xué)生時(shí)代不是“�；ā币彩恰跋祷ā�，到現(xiàn)在還是風(fēng)姿綽約，從來沒有缺少過男士殷切的關(guān)照……
生活上不能說不順利：丈夫是體現(xiàn)的機(jī)關(guān)干部，孩子乖巧可愛，家庭生活平靜……
可是，她就是覺得生活沒有新鮮感，時(shí)常覺得沒勁、沒意思，就是總感到找不到快樂。有時(shí)還憂心忡忡，郁郁寡歡。她的問題算不上抑郁癥、神經(jīng)癥之類的心理疾病，但卻成為一種心理上的“流行病”，把這種病稱作“快樂缺失癥”也許算是名符其實(shí)。
快樂缺失癥除了需要心理醫(yī)生適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)之外，有效的自我調(diào)節(jié)其實(shí)更重要。根據(jù)病因的不同，可以把快樂缺失癥分成若干種類型。結(jié)合自己的情況，對(duì)號(hào)入座、對(duì)癥下“藥”，也許你會(huì)逐漸找回失卻的快樂，重新學(xué)會(huì)享受原本就快樂的生活。
認(rèn)知偏差型
病因：主要是認(rèn)知上出了偏差，如，我注定不會(huì)有快樂；我不配享快樂……
驗(yàn)方：認(rèn)知糾偏法
扔掉那些糊涂觀念，矯正自己的認(rèn)知，確立積極的觀念：
1.人生不是苦海無(wú)邊，人不是為了對(duì)付一個(gè)一個(gè)的苦難而來的這世上的，人生的最高目標(biāo)原本是為了快樂。如果不是為了追求快樂的人生，我們還有什么必要來奮斗拼搏？
2.快樂不是災(zāi)難的孿生子，快樂和災(zāi)難沒有什么血緣關(guān)系。世上難免有樂極生悲，但那不是因?yàn)槟阆硎芰丝鞓�，而是因�(yàn)槟憧赡茉闾Ａ丝鞓贰?br/>
3.上天把快樂公平地分給我們每一個(gè)人，享受快樂不是哪個(gè)人的特權(quán)。你不要以為快樂的光臨是找錯(cuò)了門，把快樂拒之門外，是不是你太膽小了？
目標(biāo)障礙型
病因：一是目標(biāo)不明 ......
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