實(shí)施保健工程 治愈多種疾病(2)
能用食療治好病的先不用藥療 俗語(yǔ)說，食藥同源。很多食物，既是佳肴，又是良藥。比如吃魚可防治糖尿病。大棗所含環(huán)磷酸腺苷具有增強(qiáng)心肌收縮、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、改善心肌營(yíng)養(yǎng)、抑制血小板凝固的作用，可防治心血管疾病。蘋果能防止膽固醇增高，生吃能通便，熟吃能止瀉。我患膽結(jié)石和尿結(jié)石，每天吃幾顆核桃，所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和鈣離子結(jié)合，并能使其溶解、消退和排泄。
能用中藥治好病的不先用西藥 中藥和西藥，各有利弊。一般患急病，先西藥抑制，后中藥調(diào)理�；悸圆。扔弥兴�，無效再用西藥。我患有多種慢性病，常迷信中藥，買了十多本中醫(yī)藥書看。因?yàn)�，一是中醫(yī)看病辨證論治。采取辨證與辨病相結(jié)合，以病帶證的方法。既針對(duì)病位又針對(duì)病因，才能得出有效的治療。不像西醫(yī)從局部癥狀入手，頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，往往治標(biāo)不治本。二是凡藥都有三分毒，但中藥比西藥的毒性和副作用要少。
用西藥的原則我常向醫(yī)生反映過去治某病有效的藥和用藥的方法，多數(shù)醫(yī)生處方采納了我的建議。我用西藥的原則，能用一種藥治好病的不用多種藥；能服少劑量治好病的不服大劑量；能吃藥治好病的不打針；能肌注治好病的不用靜脈注射。不要一患病就打吊針。
, 百拇醫(yī)藥
四種療法
這里是從自我保健角度講的四種療法，要綜合運(yùn)用，持之以恒。
神療中醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)�！鄙癔熅褪亲⒁饩癖ｐB(yǎng)，豁達(dá)開朗，有利養(yǎng)生，精神振奮，抵抗疾病。人人都有“喜怒憂思悲恐驚”七情，這七情如過度，就會(huì)損傷五臟，造成疾病。生老病死，是人生四大痛苦，要好生、好老、好病、好死。老年人要保持身心健康，愉快安度晚年，就要做到“四忘”：一是忘年。忘卻自己的年齡，懷有一顆“不老心”會(huì)促使免疫功能“年輕化”。二是忘形。忘卻自己的身份，做個(gè)平易近人的長(zhǎng)者，多交青年朋友，穿著可“老來俏”，讓別人看著有活力。三是忘懷。不依戀身外之物，不追念往日的榮辱，不計(jì)較過去的恩怨，不糾纏過去的人和事。四是忘機(jī)。要滌凈與他人斤斤計(jì)較的心機(jī)，不與富交，我不貪，不與貴交，我不賤。
食療人到老年，消化功能減弱，除針對(duì)某種疾病要吃些食物外，在日常飲食上應(yīng)有所忌，以利延年益壽。(1)飲食品種宜素少葷。攝取太多的葷食，極易肥胖，而人體過胖會(huì)誘發(fā)多種病癥。應(yīng)多吃各種蔬菜和水果。葷食多吃白肉(雞鴨魚)，少吃紅肉(豬牛羊肉)。(2)飲食數(shù)量宜少忌多。根據(jù)老年人身體的體質(zhì)、活動(dòng)量的大小、熱能消耗的多少而定，“少而精”，“少吃多餐”，“常帶三分饑”，特別是晚餐宜少，不宜飽腹而睡。少食可以防止肥胖，可減輕胃腸負(fù)擔(dān)，保持消化功能正常。(3)飲食質(zhì)量宜鮮忌陳。新鮮食物所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)損失少，味道鮮美，易于吸收。應(yīng)隨買隨加工食用，最好不吃隔夜食物，禁食發(fā)酵發(fā)酸食物。(4)烹調(diào)方法宜軟忌硬。由于老年人消化功能減退，烹調(diào)以蒸、燉、燴為主，食物松軟，容易消化，還有利于對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。不吃或少吃油炸、堅(jiān)硬之物。(5)飲食味道宜淡忌咸。科學(xué)家認(rèn)為，為防止高血壓和中風(fēng)等病癥，老年人要少食咸食。還不宜多食糖類和辛辣之品。(6)飲食溫?zé)岢潭纫藴丶珊�。老年人多屬虛寒之體，宜以溫食為好，冷者少食，生者忌食。即使是酷夏天，也不宜過度冷飲。在三九之季，酌食一些溫補(bǔ)類中成藥或肉湯之類的溫補(bǔ)食品。
, 百拇醫(yī)藥
動(dòng)療我每天有多種運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳、練氣功、拍打、按摩等。思想上要認(rèn)真，行動(dòng)上要堅(jiān)持，決心上要大，方法上要靈活。這里只介紹如何拍打、按摩。早晨起床和晚上睡覺前，全身都要做一遍。要部部做到，各個(gè)擊破。少則36下，多則100下。醫(yī)學(xué)研究證明，人體存在五大保健特區(qū)，重點(diǎn)刺激，能有效防治疾病。前胸特區(qū)：胸腺是主宰人體整個(gè)免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官，上至頸部下至心窩部，早晚用手掌上下各按摩200次，再拍打胸部100次，就會(huì)激活胸腺，防病健身。背脊特區(qū)：背脊柱是人體兩條最大經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地，兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五腑六臟的關(guān)系極為密切。自己拍不到背，我與老伴互相拍打，激發(fā)經(jīng)絡(luò)，氣血運(yùn)行，滋養(yǎng)全身器官而健身。腋窩特區(qū)：腋窩蘊(yùn)藏著豐富的血管、神經(jīng)、淋巴結(jié)，受到按摩百次刺激后，促進(jìn)血液循環(huán)，使大腦、心臟以及肺部受益匪淺。肚臍特區(qū)：被養(yǎng)生學(xué)家譽(yù)為保健“要塞”，是真氣的宅室。具有培元固體、舒肝利膽、益肺固腎、通利三焦、調(diào)暢經(jīng)絡(luò)之作用。早晚各順反按摩100次。腳底特區(qū)：人的腳底有70多個(gè)穴位，6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上，有成千上萬(wàn)個(gè)末梢神經(jīng)，與大腦和心臟密切聯(lián)系，有“第二心臟”之稱。早晚各拍打100次，又按摩100次，把遠(yuǎn)端血推向心臟和全身，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，有防病治病的功效。
水療人體的一切生理活動(dòng)都離不開水，水療是養(yǎng)生保健最重要的方法之一。我活用“六水”：冷水洗臉、擦臉，撲鼻洗鼻；溫水刷牙；冬天睡前熱水洗腳；起床喝一杯淡鹽開水；晚上喝一杯蜂蜜水；大便后倒一盆清水，用小毛巾擦洗肛門，有20多年混合痔沒有發(fā)炎了。實(shí)踐證明水能防治早衰、血管病、肌肉萎縮、堅(jiān)實(shí)骨質(zhì)，能促進(jìn)食物消化，調(diào)節(jié)體溫，排毒防癌，保持呼吸功能。
[ 上 頁(yè) ], http://www.www.srpcoatings.com(楊文超)
能用中藥治好病的不先用西藥 中藥和西藥，各有利弊。一般患急病，先西藥抑制，后中藥調(diào)理�；悸圆。扔弥兴�，無效再用西藥。我患有多種慢性病，常迷信中藥，買了十多本中醫(yī)藥書看。因?yàn)�，一是中醫(yī)看病辨證論治。采取辨證與辨病相結(jié)合，以病帶證的方法。既針對(duì)病位又針對(duì)病因，才能得出有效的治療。不像西醫(yī)從局部癥狀入手，頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，往往治標(biāo)不治本。二是凡藥都有三分毒，但中藥比西藥的毒性和副作用要少。
用西藥的原則我常向醫(yī)生反映過去治某病有效的藥和用藥的方法，多數(shù)醫(yī)生處方采納了我的建議。我用西藥的原則，能用一種藥治好病的不用多種藥；能服少劑量治好病的不服大劑量；能吃藥治好病的不打針；能肌注治好病的不用靜脈注射。不要一患病就打吊針。
, 百拇醫(yī)藥
四種療法
這里是從自我保健角度講的四種療法，要綜合運(yùn)用，持之以恒。
神療中醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)�！鄙癔熅褪亲⒁饩癖ｐB(yǎng)，豁達(dá)開朗，有利養(yǎng)生，精神振奮，抵抗疾病。人人都有“喜怒憂思悲恐驚”七情，這七情如過度，就會(huì)損傷五臟，造成疾病。生老病死，是人生四大痛苦，要好生、好老、好病、好死。老年人要保持身心健康，愉快安度晚年，就要做到“四忘”：一是忘年。忘卻自己的年齡，懷有一顆“不老心”會(huì)促使免疫功能“年輕化”。二是忘形。忘卻自己的身份，做個(gè)平易近人的長(zhǎng)者，多交青年朋友，穿著可“老來俏”，讓別人看著有活力。三是忘懷。不依戀身外之物，不追念往日的榮辱，不計(jì)較過去的恩怨，不糾纏過去的人和事。四是忘機(jī)。要滌凈與他人斤斤計(jì)較的心機(jī)，不與富交，我不貪，不與貴交，我不賤。
食療人到老年，消化功能減弱，除針對(duì)某種疾病要吃些食物外，在日常飲食上應(yīng)有所忌，以利延年益壽。(1)飲食品種宜素少葷。攝取太多的葷食，極易肥胖，而人體過胖會(huì)誘發(fā)多種病癥。應(yīng)多吃各種蔬菜和水果。葷食多吃白肉(雞鴨魚)，少吃紅肉(豬牛羊肉)。(2)飲食數(shù)量宜少忌多。根據(jù)老年人身體的體質(zhì)、活動(dòng)量的大小、熱能消耗的多少而定，“少而精”，“少吃多餐”，“常帶三分饑”，特別是晚餐宜少，不宜飽腹而睡。少食可以防止肥胖，可減輕胃腸負(fù)擔(dān)，保持消化功能正常。(3)飲食質(zhì)量宜鮮忌陳。新鮮食物所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)損失少，味道鮮美，易于吸收。應(yīng)隨買隨加工食用，最好不吃隔夜食物，禁食發(fā)酵發(fā)酸食物。(4)烹調(diào)方法宜軟忌硬。由于老年人消化功能減退，烹調(diào)以蒸、燉、燴為主，食物松軟，容易消化，還有利于對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。不吃或少吃油炸、堅(jiān)硬之物。(5)飲食味道宜淡忌咸。科學(xué)家認(rèn)為，為防止高血壓和中風(fēng)等病癥，老年人要少食咸食。還不宜多食糖類和辛辣之品。(6)飲食溫?zé)岢潭纫藴丶珊�。老年人多屬虛寒之體，宜以溫食為好，冷者少食，生者忌食。即使是酷夏天，也不宜過度冷飲。在三九之季，酌食一些溫補(bǔ)類中成藥或肉湯之類的溫補(bǔ)食品。
, 百拇醫(yī)藥
動(dòng)療我每天有多種運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳、練氣功、拍打、按摩等。思想上要認(rèn)真，行動(dòng)上要堅(jiān)持，決心上要大，方法上要靈活。這里只介紹如何拍打、按摩。早晨起床和晚上睡覺前，全身都要做一遍。要部部做到，各個(gè)擊破。少則36下，多則100下。醫(yī)學(xué)研究證明，人體存在五大保健特區(qū)，重點(diǎn)刺激，能有效防治疾病。前胸特區(qū)：胸腺是主宰人體整個(gè)免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官，上至頸部下至心窩部，早晚用手掌上下各按摩200次，再拍打胸部100次，就會(huì)激活胸腺，防病健身。背脊特區(qū)：背脊柱是人體兩條最大經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地，兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五腑六臟的關(guān)系極為密切。自己拍不到背，我與老伴互相拍打，激發(fā)經(jīng)絡(luò)，氣血運(yùn)行，滋養(yǎng)全身器官而健身。腋窩特區(qū)：腋窩蘊(yùn)藏著豐富的血管、神經(jīng)、淋巴結(jié)，受到按摩百次刺激后，促進(jìn)血液循環(huán)，使大腦、心臟以及肺部受益匪淺。肚臍特區(qū)：被養(yǎng)生學(xué)家譽(yù)為保健“要塞”，是真氣的宅室。具有培元固體、舒肝利膽、益肺固腎、通利三焦、調(diào)暢經(jīng)絡(luò)之作用。早晚各順反按摩100次。腳底特區(qū)：人的腳底有70多個(gè)穴位，6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上，有成千上萬(wàn)個(gè)末梢神經(jīng)，與大腦和心臟密切聯(lián)系，有“第二心臟”之稱。早晚各拍打100次，又按摩100次，把遠(yuǎn)端血推向心臟和全身，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，有防病治病的功效。
水療人體的一切生理活動(dòng)都離不開水，水療是養(yǎng)生保健最重要的方法之一。我活用“六水”：冷水洗臉、擦臉，撲鼻洗鼻；溫水刷牙；冬天睡前熱水洗腳；起床喝一杯淡鹽開水；晚上喝一杯蜂蜜水；大便后倒一盆清水，用小毛巾擦洗肛門，有20多年混合痔沒有發(fā)炎了。實(shí)踐證明水能防治早衰、血管病、肌肉萎縮、堅(jiān)實(shí)骨質(zhì)，能促進(jìn)食物消化，調(diào)節(jié)體溫，排毒防癌，保持呼吸功能。
[ 上 頁(yè) ], http://www.www.srpcoatings.com(楊文超)