慢性病老人的過冬秘笈
天氣越來越寒冷，年輕人出門前，老人總喜歡叮囑一句多穿衣。而事實(shí)上，與年輕人相比，老年人對(duì)氣溫的變化更為敏感。10月剛過，68歲的王大爺就有點(diǎn)坐不住了，因?yàn)樯虾粑栏腥荆煌５匕l(fā)燒咳嗽，每年冬天，這個(gè)老毛病都要犯。他向周圍的老伙計(jì)們一打聽，敢情不少人都有這個(gè)毛病。冬季在天氣多變、風(fēng)干物燥、氣溫變低等環(huán)境因素影響下，慢性病很容易復(fù)發(fā)或者加重，所以為了平安過冬，患了慢性病的老年人就要早做準(zhǔn)備。
心肌疾�。杭毙孕募」Ｈ诙镜陌l(fā)病率要比夏季高出兩倍多。除了高血壓、高脂血、勞累、長(zhǎng)期吸煙喝酒這些誘發(fā)冠心病急性心梗的高危因素之外，因?yàn)槎練夂蚝洌浯碳?dǎo)致血壓升高，也是致病的重要因素。此外，冬季寒冷蕭條，容易產(chǎn)生情緒低落，精神憂郁，這些同樣也會(huì)增加急性心肌梗死的死亡率。尤其是冬季的上午，更是急性心肌梗塞發(fā)病的“魔鬼時(shí)段”。所以對(duì)于這類患者，冬季更應(yīng)注意氣溫變化，隨時(shí)增減衣服，尤其不要讓腳受涼。飲食方面要多食新鮮蔬菜、水果及豆制品，特別是香菇、木耳、洋蔥、大蒜有降膽固醇，抗凝血作用，對(duì)防止冠心病急性發(fā)作有較好的作用。心腦血管疾病患者應(yīng)適當(dāng)參加增加樂趣為主、強(qiáng)度不太高的體育運(yùn)動(dòng)，以散步、打太極拳為好。另外，保持心境平和，對(duì)任何事情能泰然處之，這是老年人應(yīng)有的心境。如果出現(xiàn)急性胸痛，一定要第一時(shí)間到醫(yī)院治療，越及時(shí)越好。體重過重、高脂血癥、高血黏度、高血壓患者在冬季更要注意，一旦出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及早就醫(yī)。
心力衰竭：2013年歐洲心臟病學(xué)會(huì)上公布的一項(xiàng)最新研究表明，心力衰竭患者更有可能在冬天入院，甚至發(fā)生死亡，每年的1月和2月，這種病的入院率和死亡率最高。那些長(zhǎng)期患有心臟病、冠心病、高血壓等心血管疾病患者，由于血液循環(huán)障礙，在冬季極易引發(fā)肺部感染，從而加重心臟負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)呼吸困難、氣喘等心力衰竭的癥狀。所以要想預(yù)防心力衰竭在冬季發(fā)作，一定要做好防寒保暖，從而有效防止呼吸道感染，活動(dòng)時(shí)也要避免過分勞累。已經(jīng)出現(xiàn)心衰的病人，更要控制食鹽的攝入量，尤其不要喝湯，喝湯就如同在喝鹽水，臨床上很多患者因喝湯而發(fā)病，因此要格外注意。
氣管炎：每逢冬季，患有呼吸系統(tǒng)疾病的病人就會(huì)增多，主要以氣管炎、哮喘等老年慢性病的患者為主。呼吸系統(tǒng)疾病與冷空氣活動(dòng)關(guān)系極為密切，高發(fā)期總是出現(xiàn)在有天氣變化的3-5天后。所以慢性氣管炎患者防止冬季復(fù)發(fā)的最關(guān)鍵一點(diǎn)就是要注意保暖，每逢外出時(shí)要戴上口罩防止冷空氣的刺激。飲食上可以多飲一些潤(rùn)肺止咳的冰糖梨水，百合粥等，少吃生熱生痰的橘子。此外，也可以適當(dāng)進(jìn)行一些戶外鍛煉，如慢跑、做操等，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。
腦出血：雖然腦出血可能襲擊任何人，發(fā)生于任何地方、任何時(shí)候，但腦出血事件更可能發(fā)生在寒冷的冬季，尤其是有高血壓、冠心病等心腦血管病史的人群更應(yīng)警惕腦出血的發(fā)生。所以有高血壓和動(dòng)脈硬化的患者在冬季絕不能間斷服用降壓藥，或者減少降壓藥的劑量；作息要有規(guī)律，避免精神緊張、暴躁憤怒；注意防寒保暖，尤其要戴上帽子，保證頭部的溫暖。, http://www.www.srpcoatings.com(劉可言)
心肌疾�。杭毙孕募」Ｈ诙镜陌l(fā)病率要比夏季高出兩倍多。除了高血壓、高脂血、勞累、長(zhǎng)期吸煙喝酒這些誘發(fā)冠心病急性心梗的高危因素之外，因?yàn)槎練夂蚝洌浯碳?dǎo)致血壓升高，也是致病的重要因素。此外，冬季寒冷蕭條，容易產(chǎn)生情緒低落，精神憂郁，這些同樣也會(huì)增加急性心肌梗死的死亡率。尤其是冬季的上午，更是急性心肌梗塞發(fā)病的“魔鬼時(shí)段”。所以對(duì)于這類患者，冬季更應(yīng)注意氣溫變化，隨時(shí)增減衣服，尤其不要讓腳受涼。飲食方面要多食新鮮蔬菜、水果及豆制品，特別是香菇、木耳、洋蔥、大蒜有降膽固醇，抗凝血作用，對(duì)防止冠心病急性發(fā)作有較好的作用。心腦血管疾病患者應(yīng)適當(dāng)參加增加樂趣為主、強(qiáng)度不太高的體育運(yùn)動(dòng)，以散步、打太極拳為好。另外，保持心境平和，對(duì)任何事情能泰然處之，這是老年人應(yīng)有的心境。如果出現(xiàn)急性胸痛，一定要第一時(shí)間到醫(yī)院治療，越及時(shí)越好。體重過重、高脂血癥、高血黏度、高血壓患者在冬季更要注意，一旦出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及早就醫(yī)。
心力衰竭：2013年歐洲心臟病學(xué)會(huì)上公布的一項(xiàng)最新研究表明，心力衰竭患者更有可能在冬天入院，甚至發(fā)生死亡，每年的1月和2月，這種病的入院率和死亡率最高。那些長(zhǎng)期患有心臟病、冠心病、高血壓等心血管疾病患者，由于血液循環(huán)障礙，在冬季極易引發(fā)肺部感染，從而加重心臟負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)呼吸困難、氣喘等心力衰竭的癥狀。所以要想預(yù)防心力衰竭在冬季發(fā)作，一定要做好防寒保暖，從而有效防止呼吸道感染，活動(dòng)時(shí)也要避免過分勞累。已經(jīng)出現(xiàn)心衰的病人，更要控制食鹽的攝入量，尤其不要喝湯，喝湯就如同在喝鹽水，臨床上很多患者因喝湯而發(fā)病，因此要格外注意。
氣管炎：每逢冬季，患有呼吸系統(tǒng)疾病的病人就會(huì)增多，主要以氣管炎、哮喘等老年慢性病的患者為主。呼吸系統(tǒng)疾病與冷空氣活動(dòng)關(guān)系極為密切，高發(fā)期總是出現(xiàn)在有天氣變化的3-5天后。所以慢性氣管炎患者防止冬季復(fù)發(fā)的最關(guān)鍵一點(diǎn)就是要注意保暖，每逢外出時(shí)要戴上口罩防止冷空氣的刺激。飲食上可以多飲一些潤(rùn)肺止咳的冰糖梨水，百合粥等，少吃生熱生痰的橘子。此外，也可以適當(dāng)進(jìn)行一些戶外鍛煉，如慢跑、做操等，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。
腦出血：雖然腦出血可能襲擊任何人，發(fā)生于任何地方、任何時(shí)候，但腦出血事件更可能發(fā)生在寒冷的冬季，尤其是有高血壓、冠心病等心腦血管病史的人群更應(yīng)警惕腦出血的發(fā)生。所以有高血壓和動(dòng)脈硬化的患者在冬季絕不能間斷服用降壓藥，或者減少降壓藥的劑量；作息要有規(guī)律，避免精神緊張、暴躁憤怒；注意防寒保暖，尤其要戴上帽子，保證頭部的溫暖。, http://www.www.srpcoatings.com(劉可言)
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