慢性病患者的暑天運(yùn)動(dòng)處方
隨著盛夏季節(jié)的到來,高溫濕熱給一些原本堅(jiān)持鍛煉的慢性病患者帶來了困擾,是否要繼續(xù)鍛煉,該如何鍛煉是很多老年朋友最常提及的問題。有的人堅(jiān)持“夏練三伏”的原則,有的人則選擇“休養(yǎng)生息”,等待天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)再到戶外鍛煉。其實(shí),對(duì)于慢性病患者來說,夏天鍛煉應(yīng)該掌握科學(xué)的方法,不同的慢性病患者可選擇不同的鍛煉方法。糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)處方
運(yùn)動(dòng)理由:一年之中,糖尿病患者在冬天的血糖水平相對(duì)較高,而夏天則相對(duì)較低。夏季機(jī)體一是對(duì)胰島素敏感性增高;二是人的活動(dòng)量較大,代謝加強(qiáng),消耗增多。因此,夏天是降低血糖的最佳時(shí)機(jī)。
運(yùn)動(dòng)方法:可選擇散步或健身步行。采用慢速走15-30分鐘 ......
您現(xiàn)在查看是摘要頁,全文長 2635 字符。