水果最好還是生吃
很多人認(rèn)為,女人不能吃生水果,吃熟水果才更有利于養(yǎng)生,而且熟水果男女老少皆宜。熟水果真的比生水果更健康、更滋補(bǔ)嗎?生水果只適合部分人群
其實(shí),女人不能吃生水果是個(gè)錯(cuò)誤的觀念。吃熟水果只是對(duì)消化不良、吃水果不舒服、喝涼水容易拉肚子等身體虛弱的人來(lái)說(shuō),胃腸更容易接受,能輕松得到其中的鉀和果膠等成分。一些牙齒不好,咬不動(dòng)生水果的老年人,吃熟水果比較容易嚼爛,也能得到相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)。
此外,如果將水果帶皮煮,把生吃時(shí)扔掉的果皮成分煮到湯里,可增加一些保健成分,也能得到更多的果膠。如果胃腸沒(méi)問(wèn)題,還是直接吃生水果比較好,畢竟吃生水果可以得到更多的營(yíng)養(yǎng)成分 ......
您現(xiàn)在查看是摘要頁(yè),全文長(zhǎng) 2500 字符。