冬季皮膚瘙癢怎么辦
每年進入深秋初冬季后，我的皮膚就開始干燥、脫屑、瘙癢，讓人坐立不安，入睡困難，心情煩躁，該如何是好？
湖南 鄭先生
鄭先生：
皮膚干燥、脫白色皮屑、瘙癢難耐，是冬季瘙癢癥的典型表現(xiàn)，尤其在洗完澡后及進入溫暖的被窩后，瘙癢就開始了，開始沒有任何皮疹，反復搔抓后可出現(xiàn)丘疹、抓痕、血痂、色素沉著等。皮膚皮脂減少及水分丟失可能是其主要的原因。而造成皮脂缺乏的因素很多，有皮膚自然干燥伴明顯皮脂缺乏、年齡(老年者)、環(huán)境氣候、營養(yǎng)不良、皮膚萎縮、貧血、內(nèi)分泌功能減退、角質(zhì)層貯藏水分的完整性被破壞等。本病好發(fā)于老年人，亦可見成人和小孩，好發(fā)部位多從小腿伸側(cè)及上肢開始，可遍及全身。
病情較輕者通過生活的調(diào)理可能緩解：
正確洗澡 洗澡不宜頻繁，一般建議2～3天一洗，每次時間不宜太久，一般5～10分鐘即可，水溫一般建議 30～40℃。洗澡時不宜用力搓擦、摳抓，盡量選用中性或弱酸性的沐浴露，不要用堿性的香皂、肥皂。如果不是特別臟，盡量不用沐浴露。洗澡后及時涂擦潤膚露或霜，這樣可以鎖住皮膚水分，使皮膚保持一定的濕潤度，降低皮膚對外界刺激的反應。
合理飲食 平常多喝水，多吃蔬菜和水果，以補充水分和維生素�？舍槍π缘囟喑耘殴菧⒑}卜、南瓜、西紅柿、玉米、銀耳、蜂蜜、牛奶、花生、芝麻、核桃仁、紅棗、酸棗仁等。
精神放松 生活規(guī)律，精神放松，保持平和樂觀，防止情緒過激或不穩(wěn)誘發(fā)或加重瘙癢，注意勞逸結(jié)合。
衣物寬松 秋冬的貼身衣物要選擇純棉制品，以寬松舒適為好，避免摩擦；較緊身的衣褲及化纖制品的衣物可能會增加皮膚的敏感性，使皮膚瘙癢，搔抓又會產(chǎn)生刺激引起過敏反應。及時增減衣服，避免溫差過大、被褥過暖。
合理取暖 房間空調(diào)、地暖宜定時開停，不宜使用電熱毯、電烤爐、電烤扇、電烤箱等。
臨床治療常以口服抗組胺藥配合外搽潤膚劑為主。中醫(yī)則還可以從清熱、涼血、除濕、養(yǎng)血活血、滋陰潤燥、補益肝腎、祛風止癢等角度運用中藥，全身調(diào)理，達到潤膚止癢之效。病情嚴重的需及時去醫(yī)院就診。
湖南中醫(yī)藥大學附一院皮膚科副主任醫(yī)師 謝明峰
湖南 鄭先生
鄭先生：
皮膚干燥、脫白色皮屑、瘙癢難耐，是冬季瘙癢癥的典型表現(xiàn)，尤其在洗完澡后及進入溫暖的被窩后，瘙癢就開始了，開始沒有任何皮疹，反復搔抓后可出現(xiàn)丘疹、抓痕、血痂、色素沉著等。皮膚皮脂減少及水分丟失可能是其主要的原因。而造成皮脂缺乏的因素很多，有皮膚自然干燥伴明顯皮脂缺乏、年齡(老年者)、環(huán)境氣候、營養(yǎng)不良、皮膚萎縮、貧血、內(nèi)分泌功能減退、角質(zhì)層貯藏水分的完整性被破壞等。本病好發(fā)于老年人，亦可見成人和小孩，好發(fā)部位多從小腿伸側(cè)及上肢開始，可遍及全身。
病情較輕者通過生活的調(diào)理可能緩解：
正確洗澡 洗澡不宜頻繁，一般建議2～3天一洗，每次時間不宜太久，一般5～10分鐘即可，水溫一般建議 30～40℃。洗澡時不宜用力搓擦、摳抓，盡量選用中性或弱酸性的沐浴露，不要用堿性的香皂、肥皂。如果不是特別臟，盡量不用沐浴露。洗澡后及時涂擦潤膚露或霜，這樣可以鎖住皮膚水分，使皮膚保持一定的濕潤度，降低皮膚對外界刺激的反應。
合理飲食 平常多喝水，多吃蔬菜和水果，以補充水分和維生素�？舍槍π缘囟喑耘殴菧⒑}卜、南瓜、西紅柿、玉米、銀耳、蜂蜜、牛奶、花生、芝麻、核桃仁、紅棗、酸棗仁等。
精神放松 生活規(guī)律，精神放松，保持平和樂觀，防止情緒過激或不穩(wěn)誘發(fā)或加重瘙癢，注意勞逸結(jié)合。
衣物寬松 秋冬的貼身衣物要選擇純棉制品，以寬松舒適為好，避免摩擦；較緊身的衣褲及化纖制品的衣物可能會增加皮膚的敏感性，使皮膚瘙癢，搔抓又會產(chǎn)生刺激引起過敏反應。及時增減衣服，避免溫差過大、被褥過暖。
合理取暖 房間空調(diào)、地暖宜定時開停，不宜使用電熱毯、電烤爐、電烤扇、電烤箱等。
臨床治療常以口服抗組胺藥配合外搽潤膚劑為主。中醫(yī)則還可以從清熱、涼血、除濕、養(yǎng)血活血、滋陰潤燥、補益肝腎、祛風止癢等角度運用中藥，全身調(diào)理，達到潤膚止癢之效。病情嚴重的需及時去醫(yī)院就診。
湖南中醫(yī)藥大學附一院皮膚科副主任醫(yī)師 謝明峰