三伏養(yǎng)生全攻略(1)
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所謂“冬有三九,夏有三伏”。伏,是指陰氣受陽氣所迫藏伏地下,伏天是一年中最熱的時候。三伏天在小暑和立秋之間,前后持續(xù)40天。這是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的40天,注重養(yǎng)生保健的人們既要注意降溫防暑,又要跟著節(jié)氣來養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)防病治病。那么,三伏天養(yǎng)生保健都應(yīng)該注意些什么?本期特別策劃從衣食住行全方位為您制作養(yǎng)生攻略。
在我國大部分地區(qū),春夏秋冬四季異常分明。一年最冷的莫過于“三九”,最熱的日子莫過于“三伏”。三伏天人不僅要承受高溫和濕邪等侵擾,還有為了躲避高溫而貪涼導(dǎo)致的不適。因此,要安度三伏天,得注意日常生活中的方方面面。
——衣——
進入三伏天,高溫、高濕天氣成了常態(tài),中暑風險不斷升高。黑龍江省健康管理學會委員徐偉認為,在衣著方面用得不對可能加速中暑。
穿雪紡類化纖衣服,并不涼快
雪紡裙、雪紡衫……這種看似輕便清涼的料子卻一點也不“涼”。三伏天人體出汗量大,化纖布料雖然比較輕薄,但吸水性、透氣性差,皮膚很難通過汗液蒸發(fā)進行散熱,汗液過多滯留會使皮膚分泌物腐敗、發(fā)酵,加之合成纖維在生產(chǎn)過程中混入單體氨、甲醇等化學成分,對皮膚刺激較大,容易誘發(fā)過敏和皮炎 ......
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