我在唱歌中找健康
今年2月,在一次大型醫(yī)療體檢活動中,醫(yī)生為我測試了肺活量,竟高達(dá)4300毫升。他們很驚訝,說“像你這樣的七十多歲的老人,肺活量一般只有3400毫升左右”。我聽后很開心,看來唱歌使我肺活量大增,從而改善了心、腦、腎的供血,我的各項生化指標(biāo)都很正常。
我喜歡唱歌,只要環(huán)境允許,嘴里都會哼著歌。在公園的僻靜處或河岸邊的空曠地,無論有無音樂伴奏,都會一展歌喉,高歌一曲。
我有這樣的體驗:煩悶苦惱的時候,沒法排遣郁結(jié),但只要放聲歌唱,一會兒就感覺心情輕松了許多。因為唱歌時要集中注意力,種種郁悶會完全拋在腦后,沉浸在歌曲優(yōu)美的意境中,從而擺脫心理束縛。還可以將自己引入歌曲所吟詠的情境中,借唱歌傾吐心聲,抒發(fā)情感。
無論你是否相信,嚴(yán)格地說來唱歌也是一種全身運(yùn)動,要動腦、保持正確的站姿、均勻地呼吸、發(fā)出高亢的聲音,并配合面部表情的變化,有時還要做手勢或者翩翩起舞。是運(yùn)動就要消耗,幾首歌唱下來,恐怕也會消耗不少熱量,從而間接起到減肥的作用。
我唱歌,我快樂,我健康。, http://www.www.srpcoatings.com(陳琳)
我喜歡唱歌,只要環(huán)境允許,嘴里都會哼著歌。在公園的僻靜處或河岸邊的空曠地,無論有無音樂伴奏,都會一展歌喉,高歌一曲。
我有這樣的體驗:煩悶苦惱的時候,沒法排遣郁結(jié),但只要放聲歌唱,一會兒就感覺心情輕松了許多。因為唱歌時要集中注意力,種種郁悶會完全拋在腦后,沉浸在歌曲優(yōu)美的意境中,從而擺脫心理束縛。還可以將自己引入歌曲所吟詠的情境中,借唱歌傾吐心聲,抒發(fā)情感。
無論你是否相信,嚴(yán)格地說來唱歌也是一種全身運(yùn)動,要動腦、保持正確的站姿、均勻地呼吸、發(fā)出高亢的聲音,并配合面部表情的變化,有時還要做手勢或者翩翩起舞。是運(yùn)動就要消耗,幾首歌唱下來,恐怕也會消耗不少熱量,從而間接起到減肥的作用。
我唱歌,我快樂,我健康。, http://www.www.srpcoatings.com(陳琳)