睡著了,身體在干嘛
人生有1/3的時間是在睡眠中度過的,優(yōu)質(zhì)的睡眠會讓人第二天醒來感覺精力充沛、身心舒暢?捎袝r,我們的睡眠并非總是那么美好,明明睡著了,身體卻不消停,磨牙、說夢話、身體抽動……這些小動作都有些什么意義呢?心理壓力大 腿抽動
迷迷糊糊快要睡著的時候,身體突然不由自主地抽動一下,有人還會因此驚醒導致睡眠中斷。你是否有過這樣的經(jīng)歷?有沒有想過身體為何會有如此奇怪的舉動?
美國瑪莎杰弗遜醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心主任克里斯托弗·溫特表示,這種情況更有可能發(fā)生在你過度疲勞或者睡眠被驚擾時。此時你的大腦已經(jīng)進入睡眠周期,但身體還沒跟上。還有一種解釋認為,人腦是基于爬行動物的大腦進化而來的,因此就保留了一部分爬行動物的應(yīng)激反應(yīng)模式。
東南大學附屬中大醫(yī)院心理精神科副主任醫(yī)師徐治分析說,人在過度勞累、精神緊張、心理壓力之下,有可能引起入睡時身體不自覺地抽動,可發(fā)生在午睡時,也可發(fā)生在夜晚入睡時。此外,還有一些因素會導致睡眠后身體的抽動,比如不寧腿綜合征,休息時或者入睡時雙腿不安地抽動,有時還伴有酸脹、麻木、疼痛感,難受得不知道把腿擱哪兒好 ......
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