健康就是金子 健康在你手中
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“健康是金子”，這是1953年4月7日世界衛(wèi)生組織提出的世界衛(wèi)生日主題口號(hào)，旨在號(hào)召人們重視健康，關(guān)愛自己，提高生活、生命質(zhì)量。
現(xiàn)在看來，健康不僅僅是金子，還是節(jié)約，是和諧，是生產(chǎn)力，是幸福之源、人生之本，對(duì)健康的重要性怎么強(qiáng)調(diào)都不會(huì)過分。
怎么得到健康呢？
健康由四個(gè)元素組成，父母遺傳15%，環(huán)境17%，醫(yī)療條件8%，生活方式60%。因此，光靠醫(yī)療技術(shù)可以治療疾病，卻不能帶來健康，因?yàn)榻】凳擒|體、心理、社會(huì)和道德的良好和完滿狀態(tài)。最近我國公布?xì)埣踩藸顩r調(diào)查，結(jié)果表明,2005年我國殘疾人比1987年增加3000余萬人，其中的75%是60歲以上的老年人，也就是說許多老人的壽命是延長(zhǎng)了，但延長(zhǎng)的不是健康壽命，而是帶病殘疾壽命，生活質(zhì)量不高。
怎樣才能延長(zhǎng)健康壽命，使人們高質(zhì)量地生活呢？
醫(yī)學(xué)分四個(gè)階段：健康促進(jìn)、預(yù)防疾病、醫(yī)療救治和功能康復(fù)。前兩個(gè)階段是上游，是健康范疇；后兩個(gè)階段是下游，是醫(yī)療范疇。因此，使人們更健康的關(guān)鍵是觀念前移，抓上游，從小抓起，越早越好。
生老病死是自然循環(huán)，亙古不變，但死亡的方式卻有不同：一種是自然凋亡，一種是病理死亡。前者是無病無痛，無疾而終，平安百歲，快樂輕松。生如春花絢爛，走如秋葉靜美。后者是中年得病，肉體痛苦，精神折磨，身心煎熬，人財(cái)兩空。
造成兩者差別的原因何在呢？
看看百歲老人與英年早逝者的生活方式就明白了。百歲老人盡管生活方式各不相同，有不吃肉的，有吃肥肉的；有不沾煙酒的，有不離煙酒的；有早睡早起的，有晚睡晚起的。但仔細(xì)分析就知道了 ......
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