補水沒有你想象中容易
在生活質(zhì)量不斷提升的今天,健康成為人們崇尚的生活主題,綠色食品、無公害食品等多種概念不斷沖擊著大家的健康理念。但在這一過程中,人們卻過分關注了“食”的質(zhì)量,而忽略了作為膳食寶塔營養(yǎng)素之首“水”的品質(zhì)。為什么要喝好水、如何才能喝上放心的高品質(zhì)飲用水,同樣也應成為大家關注的問題。水帶給身體的答案
雖然人們常說女人是由水做的,但從某種科學的角度而言,無論男女老幼,其實都可以被定義為是由水組成而成。
要知道我們的身體實際上就是個儲水袋,水分占了體重的大約60%,可以說,水是人體珍貴的獨一無二的萬能溶劑,生命的運轉(zhuǎn),一分鐘也離不開水,水在體內(nèi)以血液或淋巴液的形式循環(huán),同時輸送營養(yǎng)和氧氣,排出廢物,并保持體溫和體內(nèi)滲透壓平衡。一旦人體內(nèi)水分不足,則會導致胃腸消化、血液輸送營養(yǎng)、體液濃度調(diào)節(jié)等的功能失常,久而久之還會引發(fā)腰酸背痛及常見的變形性膝關節(jié)癥、關節(jié)炎等病 ......
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