尋求健康 改變固有的生活模式
人到中年,可以說是人生的黃金時期,意味著成功、財富、成熟。但這個時期同時也是身體走向下坡的分水嶺,許多疾病會在這個時候主動找上門來。聽聽專家的忠告吧,從現(xiàn)在開始關(guān)注健康或許還不算晚,要知道,只有健康才是你今生最大的財富。
專家指出,中年人早已形成了自己固有的生活習慣,由此也就養(yǎng)成了某一方面的惰性,這也正是亞健康的病因所在。長期坐辦公室的人,往往會感到越坐越累。這就像在西北草原地區(qū),公路筆直幾乎沒有彎道,但也會時常出現(xiàn)車禍,這是因為司機沒有參照物,很容易造成軀體和視覺的疲勞。
對抗亞健康的最好辦法其實就是打破固有的生活方式,力求多樣化的刺激。比如人們喜歡給關(guān)在籠子里的松鼠放上個輪子,這樣做其實就是給它狹小的生存空間外加一點刺激,它不斷地在上面翻滾就可以一直保持生命活力,否則可能很快就死去了。
其實,人的生活也是這個道理。如果總是保持固定不變的生活習慣和思維方式,就很容易感到厭倦和疲勞,就像被困在籠子里的動物一樣,如果不主動尋求一些新鮮和刺激,便會逐漸萎靡、消沉、體質(zhì)減弱,甚至生病。
改變自己固有的生活模式應視每個人的情況而定。比如一個平日不茍言笑的人,可以每天早晨對著鏡子刻意大笑幾聲;一個不愛運動的人,可以嘗試去旅行;一個平時很少聽音樂的人,在睡覺前聽上一段輕音樂,這些都是很好的放松方法。總之,應因人而異,根據(jù)不同人的不同生活習慣來做一些改變,沒必要求同。
文/西亞 摘自《家庭周未報》, 百拇醫(yī)藥(西 亞)
專家指出,中年人早已形成了自己固有的生活習慣,由此也就養(yǎng)成了某一方面的惰性,這也正是亞健康的病因所在。長期坐辦公室的人,往往會感到越坐越累。這就像在西北草原地區(qū),公路筆直幾乎沒有彎道,但也會時常出現(xiàn)車禍,這是因為司機沒有參照物,很容易造成軀體和視覺的疲勞。
對抗亞健康的最好辦法其實就是打破固有的生活方式,力求多樣化的刺激。比如人們喜歡給關(guān)在籠子里的松鼠放上個輪子,這樣做其實就是給它狹小的生存空間外加一點刺激,它不斷地在上面翻滾就可以一直保持生命活力,否則可能很快就死去了。
其實,人的生活也是這個道理。如果總是保持固定不變的生活習慣和思維方式,就很容易感到厭倦和疲勞,就像被困在籠子里的動物一樣,如果不主動尋求一些新鮮和刺激,便會逐漸萎靡、消沉、體質(zhì)減弱,甚至生病。
改變自己固有的生活模式應視每個人的情況而定。比如一個平日不茍言笑的人,可以每天早晨對著鏡子刻意大笑幾聲;一個不愛運動的人,可以嘗試去旅行;一個平時很少聽音樂的人,在睡覺前聽上一段輕音樂,這些都是很好的放松方法。總之,應因人而異,根據(jù)不同人的不同生活習慣來做一些改變,沒必要求同。
文/西亞 摘自《家庭周未報》, 百拇醫(yī)藥(西 亞)