塑身經(jīng)驗：30歲林志玲永駐身材秘訣
30歲林志玲好身材
正如“細(xì)節(jié)決定成敗”一樣，習(xí)慣決定身材。如今30歲的林志玲大紅大紫，要知道這個年齡的女人在演藝圈基本都成“豆腐渣”了，為什么林志玲卻別具一格，大器晚成呢？這與她良好的生活習(xí)慣所成就的魅力身材不無關(guān)系。
說來似乎有點夸張，但據(jù)報道，正是她在成名前數(shù)年內(nèi)修煉的健康生活習(xí)慣才使其青春永駐。
健康的減肥方法最重要
生活習(xí)慣對于減肥很重要，似乎所有的熱心于減肥的人士都明白這個道理，但絕大部分人都不明白如何真正地應(yīng)用到減肥過程中。讓好的習(xí)慣保持、讓不良的習(xí)慣逐漸改善才能夠真正地減肥，但只要你用心，一天進(jìn)步一點，身材總會因你而變得更美，比如和朋友一起減肥會或許會更容易。
健身運動是影響減肥的重要因素
當(dāng)你在改變自己的飲食習(xí)慣時，可以考慮不要進(jìn)行聚餐。取而代之的是其它能夠激勵你和你朋友的活動�？措娪�，參觀博物館，進(jìn)行健身運動，聽音樂會，參加讀書會以及體育鍛煉，你可以選擇諸如此類的活動來協(xié)調(diào)朋友間的關(guān)系，也使他們沒有無節(jié)制飲食的借口。
給朋友們一個機(jī)會，讓他們能夠適應(yīng)你的轉(zhuǎn)變。讓他們知道你在做什么，并且告訴他們你為什么這樣做，真正的朋友是會支持你的。在這種情況下，你得到就是友誼和相互之間的監(jiān)督而不是誘惑，這些都會對你的轉(zhuǎn)變產(chǎn)生積極的影響。
飲食的習(xí)慣是最重要的減肥前提
飲食習(xí)慣就是影響減肥的一個重要因素。我們進(jìn)食的時間、方式、常去餐館的類型、所消耗食物的種類和數(shù)量。如果朋友之間有共同的飲食習(xí)慣，那么這些習(xí)慣對于你們減肥來說顯得就更為重要。因為當(dāng)改變那種生活習(xí)慣時，不僅會面臨自己的挑戰(zhàn)，還會有朋友的誘惑。
那么面對困難時該怎么辦呢？請記住：千萬不要讓這些挑戰(zhàn)打斷你追求健康與美的腳步。要知道，挑戰(zhàn)往往是成長的原動力，而不是失敗的根源。
摘自《瑞麗女性網(wǎng)》, 百拇醫(yī)藥
正如“細(xì)節(jié)決定成敗”一樣，習(xí)慣決定身材。如今30歲的林志玲大紅大紫，要知道這個年齡的女人在演藝圈基本都成“豆腐渣”了，為什么林志玲卻別具一格，大器晚成呢？這與她良好的生活習(xí)慣所成就的魅力身材不無關(guān)系。
說來似乎有點夸張，但據(jù)報道，正是她在成名前數(shù)年內(nèi)修煉的健康生活習(xí)慣才使其青春永駐。
健康的減肥方法最重要
生活習(xí)慣對于減肥很重要，似乎所有的熱心于減肥的人士都明白這個道理，但絕大部分人都不明白如何真正地應(yīng)用到減肥過程中。讓好的習(xí)慣保持、讓不良的習(xí)慣逐漸改善才能夠真正地減肥，但只要你用心，一天進(jìn)步一點，身材總會因你而變得更美，比如和朋友一起減肥會或許會更容易。
健身運動是影響減肥的重要因素
當(dāng)你在改變自己的飲食習(xí)慣時，可以考慮不要進(jìn)行聚餐。取而代之的是其它能夠激勵你和你朋友的活動�？措娪�，參觀博物館，進(jìn)行健身運動，聽音樂會，參加讀書會以及體育鍛煉，你可以選擇諸如此類的活動來協(xié)調(diào)朋友間的關(guān)系，也使他們沒有無節(jié)制飲食的借口。
給朋友們一個機(jī)會，讓他們能夠適應(yīng)你的轉(zhuǎn)變。讓他們知道你在做什么，并且告訴他們你為什么這樣做，真正的朋友是會支持你的。在這種情況下，你得到就是友誼和相互之間的監(jiān)督而不是誘惑，這些都會對你的轉(zhuǎn)變產(chǎn)生積極的影響。
飲食的習(xí)慣是最重要的減肥前提
飲食習(xí)慣就是影響減肥的一個重要因素。我們進(jìn)食的時間、方式、常去餐館的類型、所消耗食物的種類和數(shù)量。如果朋友之間有共同的飲食習(xí)慣，那么這些習(xí)慣對于你們減肥來說顯得就更為重要。因為當(dāng)改變那種生活習(xí)慣時，不僅會面臨自己的挑戰(zhàn)，還會有朋友的誘惑。
那么面對困難時該怎么辦呢？請記住：千萬不要讓這些挑戰(zhàn)打斷你追求健康與美的腳步。要知道，挑戰(zhàn)往往是成長的原動力，而不是失敗的根源。
摘自《瑞麗女性網(wǎng)》, 百拇醫(yī)藥