5種壞情緒有損男性健康
敵意敵視情緒可引發(fā)焦慮、悲觀,由此患心臟病的危險就會增加,長期郁積還會破壞男性身體的免疫系統(tǒng)。
制“敵”有方:修煉心性,心態(tài)平和地與人合作,要知道懂得成全別人才能成就自己。
憤怒吃得過多,與能量代謝有關(guān)的B族維生素就會消耗得多。而B族維生素缺乏會使人脾氣暴躁、健忘、焦慮、思維能力下降。
制怒劑:玫瑰花泡茶或山楂泡茶飲用,適量飲用啤酒?蛇m當進食蓮藕、蘿卜,蓮藕屬順氣佳品,蘿卜也是天然的制怒劑。
悲傷人感到悲傷是由于體內(nèi)氨基酸水平的長期不平衡導致的。另外,如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。
抑悲靈:濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所幫助。另外,要確保每日攝入多種主食和蔬菜水果。
多疑多疑使心理安全指數(shù)降低,讓人寢食不安,因此引起的食欲不振和營養(yǎng)不良問題也是疑心太重的惡果。
抗疑素:適當吃些肉類和海洋產(chǎn)品能改善心境,偶爾吃少許零食也能使人的心理安全指數(shù)回升。
抑郁除了情感生活中的不幸,還有什么能讓血性男兒郁悶起來?專家分析認為,血液中血糖不足也能夠?qū)е乱钟簟?br/>
抑郁靈:補充足夠的碳水化合物,最好是谷類食物。
(摘自《中國中醫(yī)藥報》), 百拇醫(yī)藥(張駿)
制“敵”有方:修煉心性,心態(tài)平和地與人合作,要知道懂得成全別人才能成就自己。
憤怒吃得過多,與能量代謝有關(guān)的B族維生素就會消耗得多。而B族維生素缺乏會使人脾氣暴躁、健忘、焦慮、思維能力下降。
制怒劑:玫瑰花泡茶或山楂泡茶飲用,適量飲用啤酒?蛇m當進食蓮藕、蘿卜,蓮藕屬順氣佳品,蘿卜也是天然的制怒劑。
悲傷人感到悲傷是由于體內(nèi)氨基酸水平的長期不平衡導致的。另外,如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。
抑悲靈:濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所幫助。另外,要確保每日攝入多種主食和蔬菜水果。
多疑多疑使心理安全指數(shù)降低,讓人寢食不安,因此引起的食欲不振和營養(yǎng)不良問題也是疑心太重的惡果。
抗疑素:適當吃些肉類和海洋產(chǎn)品能改善心境,偶爾吃少許零食也能使人的心理安全指數(shù)回升。
抑郁除了情感生活中的不幸,還有什么能讓血性男兒郁悶起來?專家分析認為,血液中血糖不足也能夠?qū)е乱钟簟?br/>
抑郁靈:補充足夠的碳水化合物,最好是谷類食物。
(摘自《中國中醫(yī)藥報》), 百拇醫(yī)藥(張駿)
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