男性健康的“加減乘除”法
加:增強保健意識,加強健康維護積極的生活方式首先來自積極的保健意識。生活的壓力可能會使男性保健意識淡化,漸漸放棄了必要的健康維護,這其中包括更有規(guī)律的體檢和運動。有規(guī)律地從事體育鍛煉會令你充滿活力,促進大腦及人體其他部位的供氧,提高睡眠質(zhì)量等等。有一項計劃研究了184名年過60歲、身體健康但生活懶散的人。在這些人中,一部分人開始鍛煉,并堅持不懈地維護健康,而另一部分人仍然保持其生活方式不變。兩年后,不運動的人中有13%出現(xiàn)了新的心臟方面的問題,而運動組中只有2%的人有這類問題。
減:減少健康威脅因素 ......
您現(xiàn)在查看是摘要頁,全文長 2356 字符。