與美容大敵“過(guò)招”
每當(dāng)遇到心煩之事、憂愁之事,夜不能寐,第二天就很容易出現(xiàn)眼睛紅腫、皮膚毫無(wú)光澤、出現(xiàn)黑眼圈,給人一種暮氣沉沉、蒼老憔悴的感覺。那么,如何戰(zhàn)勝失眠這個(gè)美容大敵,驅(qū)逐床上的“不眠之客”呢?人的一生中有1/3的時(shí)間是在睡眠狀態(tài)中度過(guò)的。充足良好的睡眠具有記憶、美容、代謝、免疫四大保健功能。對(duì)于成年人來(lái)說(shuō),每天保持8小時(shí)左右的睡眠最有益健康,因?yàn)槌渥愕乃呖梢詭椭⒀軙惩,而皮膚真皮下的微血管暢通時(shí),不僅會(huì)使皮膚光滑、紅潤(rùn)、富有彈性,而且還會(huì)使你感到精神抖擻、眼睛明亮、美麗動(dòng)人。但經(jīng)常失眠可就慘了,失眠可是美容的大敵!每當(dāng)遇到心煩之事、憂愁之事,夜不能寐,第二天就很容易出現(xiàn)眼睛紅腫、皮膚毫無(wú)光澤、出現(xiàn)黑眼圈,給人一種暮氣沉沉、蒼老憔悴的感覺。
那么,如何戰(zhàn)勝失眠這個(gè)美容大敵,驅(qū)逐床上的“不眠之客”呢?
借助音樂(lè)伴奏催入眠
在公司受到上司的訓(xùn)斥、與戀人爭(zhēng)吵、被股市套牢、事業(yè)蹭蹬……一系列煩惱事、憂愁事、痛苦事 ......
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