步行可以激活“自然殺傷細胞”
最近,英國漫步者步行慈善會和麥克米蘭癌癥援助中心發(fā)布一項名為“走路有益”的報告,報告指出,每周走路150分鐘,即每天只需走路21分鐘,每年就能夠防止3.7萬人因癌癥、心臟病和中風(fēng)導(dǎo)致而過早死亡,減少近3萬個糖尿病患者,并幫助1.2萬人降低前往醫(yī)院急診的風(fēng)險。報告同時指出,缺乏必要的運動會使人的壽命減少3到5年,使罹患癌癥、心臟病和中風(fēng)的幾率升高25%至50%。“為健康步行”的創(chuàng)始人威廉?波導(dǎo)博士說,缺乏運動比肥胖更易導(dǎo)致疾病以及過早死亡。他舉例稱,英國有17%的早亡病例是由缺乏運動引起的,還會造成每年高達100億英鎊(1英鎊約合1.236美元)的經(jīng)濟損失。更值得擔(dān)憂的是 ......
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