食戒——遠(yuǎn)離“垃圾”食品
所謂的“垃圾”食品指的是僅僅提供一些熱量,別無其他營養(yǎng)成分的零食食物;或是提供超過人體需求,變成多余成分的零食食品。“垃圾”食品黑名單
油炸類食品
代表食物:油條、炸雞
不良作用:
1.導(dǎo)致心血管疾病元兇(油炸淀粉)。
2.含致癌物質(zhì)。
3.破壞維生素,使蛋白質(zhì)變性。
加工類肉食品
代表食物:肉干、肉松、香腸
不良作用:
1.含三大致癌物質(zhì)之一﹕亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)。
2.含大量防腐劑(加重肝臟負(fù)擔(dān))。
餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)
代表食物:餅干、梳打餅
不良作用:
1.食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負(fù)擔(dān)) ......
您現(xiàn)在查看是摘要頁,全文長 2471 字符。