養(yǎng)生 適合自己的才是最好
養(yǎng)生要注意什么,怎樣才是科學的養(yǎng)生,我們該如何養(yǎng)生,適合自己的才是最好,千萬不要跟風盲從,適合自己的才是最好的,恬淡虛無,起居有時,飲食有節(jié),運動有度
在人們越來越注重養(yǎng)生的21世紀,很多所謂的“養(yǎng)生專家”“營養(yǎng)師”橫空出世,沒有行醫(yī)資格,沒有臨床經驗,給廣大群眾帶來了許多誤區(qū)和困惑。養(yǎng)生要注意什么?怎樣才是科學的養(yǎng)生?我們該如何養(yǎng)生?健康教育所相關專家對此進行了解讀。千萬不要跟風盲從
“把吃出的病吃回去”“廚房就是最好的病房”……看完網上一養(yǎng)生節(jié)目說吃豆能養(yǎng)生后,王女士馬上行動起來,接連買了十幾斤的綠豆、紅豆,天天煮著吃,結果吃了一個多月,胃脹氣,還不停打嗝。原來是因為王女士患有胃炎,不能多吃豆類食品。
像王女士這樣盲目養(yǎng)生的人不在少數。趙女士退休后,兒女特別叮囑其加強養(yǎng)生保健。趙女士不光看養(yǎng)生保健書刊,還注意從廣播、電視和朋友那里獲取養(yǎng)生信息。有一次,她聽人說,晚上不進食,空腹能讓胃休息 ......
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