防霾小攻略
霧霾肆虐，各位新浪大V、中醫(yī)專家在微博上發(fā)表自己的見解和對抗霧霾的方法，收集一部分，供讀者參考。
1.藿香正氣水：著名中醫(yī)羅大倫、劉力紅推薦。
@羅大倫：
最近各地霧霾嚴重，很多人感冒。我覺得在這種環(huán)境中，如果感冒，舌苔比平時變厚，尤其出現(xiàn)一些脾胃癥狀，比如嘔逆、腹瀉的，應該考慮加用藿香正氣水。孩子發(fā)燒，不喜歡口服的，可以用中醫(yī)張寶旬醫(yī)生的方法，用棉球蘸藿香正氣水，貼在肚臍里，再用創(chuàng)可貼覆蓋。也可以對入溫水泡腳。成人口服即可。
@同有三和中醫(yī)——劉力紅(《思考中醫(yī)》《開啟中醫(yī)之門》作者)：
霧霾天氣，從中醫(yī)的角度，則多系清濁相干，六氣郁滯所為。若由此對人體產(chǎn)生的影響，可以嘗試藿香正氣一法。以藿香芬香之品，佐辛溫之藥，化清中之濁，行內(nèi)外之滯。
2.食療“健脾溫肺化濕”+減少戶外運動。
@選擇中醫(yī)_董洪濤：
霧霾屬陰濁，自呼吸道進入人體，最是傷人陽氣。應盡量呆在家里，并減少戶外活動，更不可在霧霾里運動健身。霧霾天氣里可適當吃些健脾溫肺化濕的食物，如白扁豆、生姜、大蔥白、薏苡仁等。
試服溫運肺陽、兼化寒濕諸方，以改善體質(zhì)，預防疾病。我琢磨可用細辛、五味子、干姜、麥冬、百合、萊菔子之類。若有咳嗽不適，又可加枳殼、桔梗以升降肺氣。
3.冬瓜茶、薏米粥：健脾、祛痰。
@曹靈勇(杭州經(jīng)典中醫(yī)研究院院長、醫(yī)學博士)：
霧霾天氣很傷肺，很可能因此產(chǎn)生痰。所以說將痰排出去是很重要的。可以自己在家里煮點冬瓜茶，取皮和子放水中，煮10分鐘，可加點蜂蜜，祛痰清肺效果挺好的。
另外，這種天氣煮個薏米粥喝喝也是個不錯的選擇。因為薏米能健脾、祛痰、除濕。(柴玉整理), http://www.www.srpcoatings.com
1.藿香正氣水：著名中醫(yī)羅大倫、劉力紅推薦。
@羅大倫：
最近各地霧霾嚴重，很多人感冒。我覺得在這種環(huán)境中，如果感冒，舌苔比平時變厚，尤其出現(xiàn)一些脾胃癥狀，比如嘔逆、腹瀉的，應該考慮加用藿香正氣水。孩子發(fā)燒，不喜歡口服的，可以用中醫(yī)張寶旬醫(yī)生的方法，用棉球蘸藿香正氣水，貼在肚臍里，再用創(chuàng)可貼覆蓋。也可以對入溫水泡腳。成人口服即可。
@同有三和中醫(yī)——劉力紅(《思考中醫(yī)》《開啟中醫(yī)之門》作者)：
霧霾天氣，從中醫(yī)的角度，則多系清濁相干，六氣郁滯所為。若由此對人體產(chǎn)生的影響，可以嘗試藿香正氣一法。以藿香芬香之品，佐辛溫之藥，化清中之濁，行內(nèi)外之滯。
2.食療“健脾溫肺化濕”+減少戶外運動。
@選擇中醫(yī)_董洪濤：
霧霾屬陰濁，自呼吸道進入人體，最是傷人陽氣。應盡量呆在家里，并減少戶外活動，更不可在霧霾里運動健身。霧霾天氣里可適當吃些健脾溫肺化濕的食物，如白扁豆、生姜、大蔥白、薏苡仁等。
試服溫運肺陽、兼化寒濕諸方，以改善體質(zhì)，預防疾病。我琢磨可用細辛、五味子、干姜、麥冬、百合、萊菔子之類。若有咳嗽不適，又可加枳殼、桔梗以升降肺氣。
3.冬瓜茶、薏米粥：健脾、祛痰。
@曹靈勇(杭州經(jīng)典中醫(yī)研究院院長、醫(yī)學博士)：
霧霾天氣很傷肺，很可能因此產(chǎn)生痰。所以說將痰排出去是很重要的。可以自己在家里煮點冬瓜茶，取皮和子放水中，煮10分鐘，可加點蜂蜜，祛痰清肺效果挺好的。
另外，這種天氣煮個薏米粥喝喝也是個不錯的選擇。因為薏米能健脾、祛痰、除濕。(柴玉整理), http://www.www.srpcoatings.com