關(guān)于腎虛,你應(yīng)該知道的事(2)
有尿不忍膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度,就會(huì)刺激神經(jīng),產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁,將小便排干凈。否則,積存的小便會(huì)成為水濁之氣,侵害腎臟。因此,及時(shí)排尿也是養(yǎng)腎的方法之一。
警惕藥物
不論中藥還是西藥,都有一些副作用,有的藥物常服會(huì)傷腎。所以在用藥時(shí)要提高警惕,認(rèn)真閱讀說明書,需長(zhǎng)期服用某種藥物時(shí),更要咨詢相關(guān)專家。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎
通過運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎是值得提倡的積極措施。這里向您介紹幾種簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法:
1.腰部按摩法
方法甲:兩手掌對(duì)搓至手心熱后 ......
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