不生氣就不生病
俗話說“心平氣和”,人的情緒平穩(wěn),氣血才會(huì)調(diào)和;人的氣血平和了,自然不會(huì)出現(xiàn)像小說里講的練功走火入魔,氣血在體內(nèi)亂竄,不僅情緒甚至連神志都失去了控制的情況。人的情緒對(duì)身體為什么有這么大的影響呢?我曾經(jīng)寫過一本書——《不生氣就不生病》,講的是多年來我對(duì)情緒和身體健康之間相互關(guān)系的研究與感悟。人有情緒是本能,但如果管理不了或者控制不好情緒,經(jīng)常生氣、郁悶、煩惱……于是就會(huì)導(dǎo)致百病叢生。
百病生于氣
人們常說“氣不打一處來”,仔細(xì)體味就會(huì)感覺這“氣”與身體健康狀況是密不可分的,生氣會(huì)影響人體各方面的功能。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“百病生于氣也”,這里的“氣”是指人體氣機(jī)的紊亂,而導(dǎo)致氣機(jī)紊亂的原因中,一半以上的原因源于負(fù)性情緒,所以我把所有的負(fù)性情緒用“生氣”二字來代表。
人們控制不住情緒,發(fā)脾氣、生大氣,這“氣”是從哪里來的呢?很多時(shí)候與當(dāng)時(shí)的身體機(jī)能狀態(tài)有關(guān),比如疲勞過度時(shí),饑餓低血糖時(shí),學(xué)習(xí)、工作處理問題的能力就會(huì)降低,控制情緒的能力也會(huì)大打折扣。還有一些人會(huì)莫名其妙地心煩急躁,在配偶面前發(fā)無名火,無理取鬧 ......
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