一日養(yǎng)生長(zhǎng)壽歌
隨著生活水平不斷提高,人們對(duì)自身的健康越發(fā)重視,然而不少人對(duì)健康養(yǎng)生的理解卻是貧乏的:過度追求長(zhǎng)壽,迷戀“福祿壽喜色財(cái)”,貪欲無度,勞心傷脾,則百病叢生。養(yǎng)生不應(yīng)通過步入各色各樣的“養(yǎng)生館”、迷信道聽途說的養(yǎng)生方法、吃多種多樣的保健品等來實(shí)現(xiàn)。而是應(yīng)該按照中醫(yī)“治未病”的思想,攝生養(yǎng)慎,防微杜漸,未病先防。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云“治病必求于本”,這是治病治人的根本所在。岐黃經(jīng)典與臨床心得告訴人們,中醫(yī)養(yǎng)生的根本之道是本于陰陽,本于正氣,內(nèi)求于本真,調(diào)攝精氣神,不外尋“靈丹妙藥”,不依靠偏方、秘方。
什么是正氣?《靈樞·小針解》說:“神者,正氣也,客者,邪氣也!闭龤饩褪侵溉梭w抗邪的能力,亦指“精、氣、神”。人是否會(huì)生病就取決于正氣是否充足。
如何鼓舞人體正氣和精、氣、神,提升自己的生生之氣?古圣先賢在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中早已有說明 ......
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