常見(jiàn)的疲勞不平常
亞健康,氣血,綜合征,疲勞也分類,“慢性疲勞綜合征”需醫(yī)生診斷確定,“疲勞性亞健康”不是“慢性疲勞綜合征”,中醫(yī)怎么看疲勞?
文/薛曉琳 北京中醫(yī)藥大學(xué) 教授 副主任醫(yī)師
疲勞常常短暫而無(wú)恙,但有時(shí)也會(huì)因纏綿而致機(jī)體功能損害,雖暫時(shí)無(wú)性命之憂,卻是長(zhǎng)期煩惱之事,稀松平常的疲勞怎么會(huì)有這么豐富的表現(xiàn)及特點(diǎn)呢?
疲勞也分類
相信大家時(shí)常有這樣的感受:身體虛弱、四肢酸軟、疲乏無(wú)力,或者體力不支,總想躺下好好休息一下,這種累你一定知道是“疲勞”的感覺(jué)。
還有一種累讓人總覺(jué)得打不起精神,注意力不能集中,腦子反應(yīng)遲鈍,想問(wèn)題時(shí)思路不清晰,常常忘事,這其實(shí)也是“疲勞”的表現(xiàn)。
疲勞表現(xiàn)并不單一,前一類表現(xiàn)醫(yī)學(xué)上稱為“軀體疲勞”;后一類表現(xiàn)稱為“精神疲勞”。
軀體疲勞:指軀體倦怠、力量不足或周身精疲力竭的感覺(jué),可伴有體力活動(dòng)的下降。
判斷方法:從事簡(jiǎn)單勞動(dòng),如做家務(wù)后感覺(jué)體力下降,可衡量體力活動(dòng)的下降。
精神疲勞:指精神疲憊、注意力不集中的感覺(jué),可伴有腦力活動(dòng)的下降。
判斷方法:做事興趣減少,警覺(jué)性降低或注意力不能集中,記憶力下降,可衡量腦力活動(dòng)的下降。
不論軀體還是精神疲勞,常常對(duì)情緒、工作或?qū)W習(xí)效率、日常生活、社交等方面帶來(lái)影響。
有時(shí)“疲勞”很隨性,甚至有些任性。當(dāng)情緒低落、心情急躁或精神緊張時(shí) ......
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