問健康
喉部,紅糖,白糖,01老年人腿腳無力都是因?yàn)殛P(guān)節(jié)退化？,問：老年人腿腳無力都是關(guān)節(jié)退化所致？,問：關(guān)節(jié)退化導(dǎo)致的雙腿無力，平日該如何防護(hù)？,問：有人說缺鉀也會(huì)導(dǎo)致雙腿無力，是這樣嗎？,02吃飯總咬到舌頭是“饞肉”嗎？,問：吃飯總咬到舌頭是“饞肉”嗎？
01 老年人腿腳無力都是因?yàn)殛P(guān)節(jié)退化？
陳 濤
云南省中醫(yī)醫(yī)院骨傷科主任醫(yī)師
陳奶奶今年70多歲了，經(jīng)常感到腿腳無力，走路不靈活，甚至不敢走路。家里人認(rèn)為，老年人關(guān)節(jié)退化，出現(xiàn)這種情況很正常，有道理嗎？
問：老年人腿腳無力都是關(guān)節(jié)退化所致？
答：關(guān)節(jié)退化可以是腿腳無力導(dǎo)致，但也可能是其他因素，如腰椎間盤突出癥、腰椎骨性關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹窄、頸椎病、低鉀、重癥肌無力、維生素D缺乏、骨質(zhì)疏松癥、雙膝骨性關(guān)節(jié)炎等。
因腰椎間盤突出癥導(dǎo)致的，常出現(xiàn)腰腿疼痛，尤其在干活或站立時(shí)間過長時(shí)，中年女性尤為多見。咳嗽、打噴嚏時(shí)，腿部還會(huì)出現(xiàn)放射性疼痛，且不敢彎腰。雙腿一側(cè)發(fā)涼，即使在夏天也有冷感，從臀部到足底還可能出現(xiàn)麻木感。因腰椎骨性關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹窄導(dǎo)致的，主要表現(xiàn)為間歇性跛行，稍微多走路，就感覺腿上如灌鉛，發(fā)酸、發(fā)脹，需要下蹲或坐下休息才能緩解。因頸椎病(脊髓型)導(dǎo)致的，往往走路變慢，雙下肢無力，上下樓梯困難。偶爾走快些，就感覺腿腳不聽使喚，甚至出現(xiàn)肌肉萎縮。有的人則平路行走如踩棉花或行走于沙灘，走路不穩(wěn)。
骨質(zhì)疏松癥也可導(dǎo)致腿腳無力、小腿抽筋次數(shù)增多，或輕微外傷就易骨折、腰背部疼痛等。因膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的，在上下樓梯、蹲下時(shí)會(huì)出現(xiàn)不適，甚至膝部有摩擦感、疼痛、卡住動(dòng)不了的感覺。老年人體重過大可增加膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率。
問：關(guān)節(jié)退化導(dǎo)致的雙腿無力，平日該如何防護(hù)？
答：平日要注意保暖，帶護(hù)膝，可常用熱水泡泡腳；多曬太陽，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的形成，避免鈣流失；還要多運(yùn)動(dòng)，但要避免爬山、爬樓梯等活動(dòng)，以防加重膝關(guān)節(jié)老化。
問：有人說缺鉀也會(huì)導(dǎo)致雙腿無力，是這樣嗎？
答：鉀主要用來維持酸堿平衡，參與能量代謝，維持神經(jīng)肌肉的正常功能 ......
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