夏、小滿安穩(wěn)入夏定心神
立夏,養(yǎng)生法則,平心靜氣暢情志,時(shí)令飲品,推薦薏米紅豆湯
文/肖書(shū)楷 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院指導(dǎo)專(zhuān)家/高萍 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 教授
今年5月6日步入立夏節(jié)氣,也標(biāo)志著本年夏天的開(kāi)始。人們能明顯感受到氣溫升高,暑天將至。因此,在立夏到小滿這一時(shí)間段注意養(yǎng)心與定神,會(huì)給夏天的健康生活做個(gè)好的鋪墊。
陽(yáng)歷五月份包含了二十四節(jié)氣的立夏和小滿,代表著夏季的開(kāi)始。此時(shí),氣溫顯著升高,萬(wàn)物競(jìng)相生長(zhǎng)。夏季火旺,對(duì)應(yīng)人的五臟為心,此時(shí)最宜頤養(yǎng)心神。
養(yǎng)生法則,平心靜氣暢情志
中醫(yī)所說(shuō)的心,包含血肉之心和神明之心,中醫(yī)認(rèn)為“心主血脈”“心藏神”,即心不僅有主一身血脈、推動(dòng)血液循行于脈中的作用,同時(shí)又主人體的精神、意識(shí)和思維活動(dòng)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云:“夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬(wàn)物華實(shí),夜臥早起,無(wú)厭于日,使志無(wú)怒 ......
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