夏至順陽養(yǎng)陰“神安”至關(guān)重要
陰氣,至極,心神,讓心胸寬一點(diǎn),讓運(yùn)動(dòng)少一點(diǎn),讓應(yīng)酬疏一點(diǎn),讓飲食淡一點(diǎn)
文/鄧玉霞 重慶市江津區(qū)中醫(yī)院 主任醫(yī)師夏至是很有個(gè)性的時(shí)節(jié),它是一年中陽氣最旺的時(shí)候,也是一年中的陰氣開始生長(zhǎng)的時(shí)候。民間有“夏至?xí)r節(jié)太陽落在地面,秋分時(shí)節(jié)太陽回到天空”的說法,火球似的太陽烘烤著大地,人連走路都會(huì)覺得燙腳。網(wǎng)絡(luò)上也流傳著對(duì)高溫的調(diào)侃吐槽,“涼席成了電熱毯?!薄安荒芩?,會(huì)摔成三級(jí)燙傷?!备腥藢⑸u蛋打在馬路上,做起“地面煎雞蛋”的實(shí)驗(yàn)。
這樣一個(gè)“陽盛至極、熱盛至極、氣升至極”的時(shí)節(jié),若不順應(yīng)自然,就很容易得病。陽氣極盛,陰氣始生,順應(yīng)這個(gè)規(guī)律,才能做好夏至防病養(yǎng)生。
唐朝詩人白居易曾作過一首名為《銷暑》的詩,詩中道出了炎炎夏季的養(yǎng)生心得——神安。
《銷暑》何以銷煩暑 ......
您現(xiàn)在查看是摘要頁,全文長(zhǎng) 2859 字符。