社交恐懼癥,宜身心同治
焦慮癥,社交恐懼癥又叫社交焦慮癥,一般有以下幾種表現(xiàn),一般社交焦慮癥有以下幾個特點,可能源于與父親的關系,“活在別人的眼光中”,治療要化高能量狀態(tài)為平和,配合身體治療,解決軀體緊張
文/許振國 河南中醫(yī)藥大學 副教授
編者按:說到社交恐懼癥,很多人一定會聯(lián)想到自己,比如在公眾場合,尤其是陌生的環(huán)境就會覺得局促不安,害怕被別人注意到,工作上不想與陌生人溝通聯(lián)系等。社交恐懼癥是否是一種疾病呢?對身心有哪些影響?該如何治療呢?本期邀請河南中醫(yī)藥大學黃帝內(nèi)經(jīng)心靈學創(chuàng)始人、心理學專業(yè)副教授許振國來聊一聊社交恐懼癥。
社交恐懼癥又叫社交焦慮癥,一般有以下幾種表現(xiàn)
特別關注別人對自己的評價,活在別人的眼光中。
沒有辦法面對權(quán)威,面對權(quán)威的時候高度緊張。
自身極其緊張,有一個緊張—焦慮—恐懼的發(fā)展路徑。
父母教養(yǎng)態(tài)度可能極其苛責,因而個人過度理性化,自我設限嚴重,道德羞恥感特別強烈,而且越關注越會引發(fā)緊張狀態(tài)。
自身敏感而內(nèi)向的生命狀態(tài),可出現(xiàn)各種相關植物神經(jīng)紊亂的癥狀。
一般社交焦慮癥有以下幾個特點
理性思維——對外控式自我評價的夸大性認知。
情緒狀態(tài)——緊張—焦慮—恐懼的發(fā)展歷程。
行為模式——自我展示與取悅他人的應對失措。
可能源于與父親的關系
社交焦慮癥是焦慮癥的一種,要解決它,還需要從認識焦慮癥開始。焦慮最深層的原因如日常所說的“熱鍋上的螞蟻” ......
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