白露、秋分:天高云淡日,養(yǎng)肺潤燥時
沙參,避免過度“秋凍”,保護身體陽氣,應對秋燥:食“白”潤肺,適當吃酸
文陳其華 湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師 教授
白露、秋分之后,氣溫逐漸下降,晝夜溫差逐漸增大,氣候也會逐漸變得干燥!对铝钇呤蚣狻罚骸八翝駳饽鵀槁,秋屬金,金色白,白者露之色,而氣始寒也”“八月節(jié)……陰氣漸重,露凝而白也;秋分者,陰陽相伴也,故晝夜均而寒暑平!
此時,人也會隨著氣候的變化而改變,甚至出現(xiàn)一些不適癥狀。涼、燥為此時的主氣,故秋天養(yǎng)生的主要方法是養(yǎng)肺潤燥以適應季節(jié)變化。
避免過度“秋凍” ......
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