軍訓(xùn)必備品,你都帶了嗎?
風(fēng)油精,軍歌,衛(wèi)生巾,“冷寶寶”:降溫送涼,潤喉藥:護(hù)嗓才能唱出軍歌嘹亮,風(fēng)油精:驅(qū)蚊止癢,提神醒腦,透氣鞋墊:護(hù)腳以免運(yùn)動損傷
本刊記者/陶憲凝采訪專家/崔魯佳 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 副主任醫(yī)師
若軍訓(xùn)時出現(xiàn)頭痛昏重、腹脹腹痛、嘔吐腹瀉等中暑癥狀者,可口服藿香正氣水、十滴水等祛暑藥物;若癥見口渴多汗、心悸氣短、乏力懶言,可口服生脈飲口服液以益氣復(fù)脈、養(yǎng)陰生津,緩解不適癥狀。
告別暑假,初入高中、大學(xué)的同學(xué)們都準(zhǔn)備好進(jìn)入新學(xué)年。對于平時懶散、不愛運(yùn)動的人來說,軍訓(xùn)可謂是一個不小的折磨:連續(xù)的跑操、練軍歌,就連休息時間也要用來學(xué)習(xí)疊“豆腐塊”。臨行之前該準(zhǔn)備什么物品,為身體健康護(hù)航呢?

1.“冷寶寶”:降溫送涼
給身體降溫是防止中暑的有效措施。不僅暴曬,運(yùn)動也容易讓人熱得喘不過氣來 ......
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